Статьи

Digital Detox — отдых от гаджетов В наши дни мы используем наш мобильный телефон, планшет или ноутбук практически для всего или во время почти всего. Наши цифровые спутники больше не могут быть вычеркнуты из нашей жизни. И это правда, часто они помогают нам создавать еще больше и быть более продуктивными. Тем не менее иногда именно эта производительность делает нашу жизнь напряженной. По этой причине важно также взять тайм-аут.   Повседневный помощник номер один Во-п..

  Ускорение — меньше стресса, больше времени в повседневной жизни Сравнивая прошлое с настоящим, бросается в глаза, что наш мир растет все быстрее и быстрее в большинстве областей и постоянно развивается. Теперь считается, что прогресс не может замедлиться. В долгосрочной перспективе это не выгодно для собственного здоровья. Медленное движение идет навстречу этой тенденции.   Медленное движение, также обобщенное под ускорением, в последние годы приобретает все б..

  Специальное предложение ловушка —  охота за скидками делает нас толстыми Супермаркет со всеми его готовыми продуктами, закусками и сладостями в любом случае станет минным полем для тех, кто хочет питаться здоровее или похудеть. Согласно новому исследованию, одной из особенно коварных ловушек для покупателей являются специальные предложения: охотники за сделками особенно часто страдают от избыточного веса.   Скидки часто идут за счет здоровья Иссле..

  Похудеть со спортом — тяжелее, чем предполагалось! Говорят, что спорт помогает похудеть. Международная рабочая группа утверждает: это вряд ли сработает. Особенно у людей с избыточным весом, организм значительно снижает основной оборот, когда они много двигаются — общее потребление калорий остается удивительно стабильным.   Людям с избыточным весом по умолчанию рекомендуется программа упражнений для поддержки диеты. Идея: калории, потребляемые во время занятий ..

Стрессоры для глаз Сквозняки, холод, жара, солнце, пыль, смог и долгая работа за монитором — наши глаза выдерживают многое изо дня в день. Какие факторы окружающей среды вредят глазам? Каковы признаки раздраженного глаза? Как мы можем защитить наши глаза? Подробнее читайте здесь.   Сухость глаз Веки и слезные железы естественным образом защищают наши глаза. При каждом моргании глаз смачивается слезной жидкостью. Слезы также увлажняют и защищают от инфекций. Когда мы ..

Загрязнители воздуха разрушают волосы То, что загрязнители воздуха вредят здоровью уже доказано. Кроме того, новое исследование показывает: они также вредны для красоты, особенно страдают от этого волосы. Органические загрязнители влияют на структуру волос и могут сделать волосы пятнистыми и «соломенными».   Плохое качество воздуха — фактор риска для здоровья Эксперты десятилетиями предупреждали о загрязнении воздуха и его последствиях, например, для органов дыхания ..

  Синий свет: сигнализация для наших глаз О чрезмерном использовании экрана уже давно предупреждают. Одной из причин этого является якобы вредный синий свет, который используется при освещении экрана. Но что в этом тезисе такого? Действительно ли синий свет вреден для нас или это просто ложная тревога?   Что такое синий свет? Синий свет - это естественное явление: он встречается, например, в солнечном свете и особенно сильно представлен при дневном свете. К ..

  Советы по хладнокровию в конце года Все эти годы список дел многих профессионалов в конце года особенно длинный. Однако, чтобы конец года не закончился полным стрессом, у нас есть для вас три совета, которые помогут вам пройти через последние месяцы года без стресса.   Действие в последнюю минуту не приведет вас дальше Осенью нужно собирать то, что мы сеяли круглый год. Пришло время достичь уже поставленных целей и завершить начатые проекты и работы. Тепер..

Здоровый в холодное время года — советы по борьбе с простудой Экспертное интервью с доктором Кэтрин Хаманн Доктор Кэтрин Хаманн является штатным врачом общей практики из Мюнхена и отвечает нам на самые важные вопросы, связанные с простудой, в интервью. С каких пор все больше пациентов с простудой приходят в вашу практику? Можно ли определить конкретный момент времени?   Как и каждый год, первая волна гриппа начинается с конца августа и часто продолжается до середины ..

  Плач, рыдание и явное недомогание  – как правильно истолковать сигналы моего ребенка? Твой ребенок резвится? Он плачет? Он постоянно крутит головой? Особенно для новых мам и пап, не так просто сразу понять потребности ребенка. При этом он обычно посылает довольно однозначные сигналы — хотя, конечно, каждый новорожденный немного отличается. Поэтому вам следует уделить немного времени себе и своему младенцу – в какой-то момент Вы поймете его язык совершенно автомати..