Статьи

  Для большей подвижности — здоровое питание для суставов Интервью с Франциской фон Меллер Каковы на самом деле проблемы с суставами? В чем разница между остеоартритом и артритом? И как я могу поддерживать свои суставы? На эти вопросы и многое другое Франциска фон Меллер, экотрофолог и научный менеджер Orthomol, ответила нам в подкасте Orthomol.   Франциска, давайте начнем сначала: что такое проблемы с суставами? Проблемы с суставами сами по себе являютс..

Советы по усталости и истощению Вряд ли нужно разбирать что-то сложнее, чем изменение привычек и укоренившегося поведения. Но если мы обнаруживаем, что начинаем страдать от нашей повседневной жизни. Мы постоянно чувствуем себя обремененными, усталыми и дряблыми и мы должны что-то с этим сделать.   Сначала осознайте усталость Даже если это звучит банально, это первый шаг. Тело посылает естественные сигналы, и это тоже хорошо. Поэтому вместо того, чтобы продолжать сопр..

Свобода бега — впечатления и советы по бегу среди лесных тропинок Вокруг меня заметно тихо. В основном я слышу свое дыхание и возбужденное щебетание птиц, которые, вероятно, посылают друг другу предупреждающие сигналы. Предупредить себя о сумасшедшем бегуне, который сейчас движется по вашему лесу. Он идет вверх и вниз, беговые дорожки состоят из узких тропинок, пересеченных корнями. Пульс учащенно бьется, я это чувствую и замечаю. Постоянное переключение ритма бега обеспечивает высок..

Хороший стресс, плохой стресс: как я могу отличить? Если вы скажете «я в стрессе», все сразу поймут, что подразумевается: быть истощенным, с нервами на исходе, потерять голову. Но не всегда это почти страшное слово стресс означает что-то негативное. Потому что он существует в двух вариантах: хороший, более краткосрочный стресс (эустресс) и плохой, более долгосрочный стресс (дисстресс). Оба могут оказывать совершенно разное влияние на организм и наше расположение.   Хорош..

Почерк улучшает способность запоминать  Концентрация и способность запоминать являются основой производительности и качества жизни не только на этапах экзамена, но и в повседневной жизни. Действительно ли оцифровка нашей жизни влияет на способность нашего мозга запоминать? Исследователи из Японии сделали это  — и «наблюдали» за мозгами своих 48 испытуемых с помощью МРТ.   То, что вы пишете, быстрее запоминается Исходный вопрос: имеет ли значение, пишем ли м..

  Покончите с поездкой в школу — выбирайте больше упражнений для детей Пассивный образ жизни без адекватных физических упражнений является фактором риска для здоровья. Но принимая решение отвезти детей в школу на машине — это опасность. Ведь медики предупреждают и требуют: школьный путь должен быть первой единицей движения за день!   На 20 минут больше движения среди пешеходов и велосипедистов Все больше и больше родителей отвозят детей в школу или пользуютс..

Хорошо обеспеченная во время беременности Между моментом оплодотворения и моментом, когда вы держите своего новорожденного ребенка на руках, проходят важные месяцы. Ваше тело много делает в это трудное время, поэтому организм полагается на снабжение всеми основными микроэлементами. Сбалансированный баланс микроэлементов не только является основой Вашего здоровья и благополучия, но и поддерживает позитивное течение беременности и развитие Вашего ребенка.   Поста..

  «После беременности женщины хотят остановки —  как физически, так и психологически» Интервью с женщинами-основателями «Императорских трусиков»   Особенно после кесарева сечения, но также и после спонтанных родов многие женщины жаждут безопасности, опоры. И это в прямом смысле этого слова. Потому что такая беременность чрезвычайно меняет организм. Этот опыт также сделали две женщины Джулия Стейнбах и Даниэла Вестберг-Хойер и разработали специальные тру..

  Мария — история на пути к материнству Мы поговорили с парами, которым пришлось пройти то или иное препятствие на пути к желаемому ребенку. Чей путь не вел к цели по прямой. Почему? Потому что в подобных ситуациях мы хотим набраться смелости для других пар с желанием ребенка, чтобы поверить в свою мечту. Сегодня 30-летняя Мария из Москвы рассказывает нам историю о своем пути к желанному ребенку. Как акушерка, она уже помогла родить чуть менее 1000 детей, но даже ей пришлось..

  Чувствительные сухожилия Сухожилия (лат. tendo) образуют соединитель между мышцами и костями. Они позволяют нам двигаться, передавая силу от мышц к костям, подобно нитям марионетки. При этом они могут частично выдерживать невероятные тяговые нагрузки до тонны на квадратный сантиметр. Может показаться, что сухожилия нерушимы, они на самом деле подвергаются повышенному риску травм, воспаления и повреждения от перегрузки.   Как строятся сухожилия? Сухожилия с..