Устойчивость с Orthomol Osteo

Устойчивость — раскройте свою внутреннюю устойчивость

Кто их не знает: эти люди, которым, по-видимому, ничто не может причинить вреда. Что бы ни случилось, у вас всегда хорошее настроение, и вы не позволяете себе лишиться своего оптимизма. Тебе это кажется нереальным? На самом деле, можно присвоить себе эти качества.

Иммунная система души

Давайте еще раз поговорим об этих постоянно пребывающих в хорошем настроении людях. Как вам это удается? Что отличает их от нас, людей, которые постоянно ненавидят свои проблемы и кризисы? Ответ таков: устойчивость. В профессиональных кругах так называют людей, которые пережили травматические события в своей жизни, но смогли оправиться от них и в результате приобрели устойчивость.

Проще говоря, устойчивые люди способны справляться с кризисами, не причиняя им вреда. Этот термин первоначально возник из материаловедения. На самом деле он обозначает вещества, которые возвращаются в исходное состояние после экстремального напряжения, например, резину.

Если вы воспользуетесь словом устойчивость, Вы, вероятно, столкнетесь с обозначением «иммунная система души». Это связано с тем, что устойчивые люди обладают большой внутренней стойкостью. Это позволит вам восстановить свои силы через некоторое время. Хотя каждый человек по-разному реагирует на кризисные ситуации, устойчивые люди определенно могут лучше справляться со своими ударами судьбы. Известными жизнерадостными персонажами были бы, например: Золушка, библейский Иосиф или Гарри Поттер.

И как это работает?

Все это хорошо и хорошо, но как именно устойчивые люди это делают? Им приписывается много качеств, которые должны помочь им в этом умении. Здесь теперь освещаются наиболее актуальные из них:

Принятие: Вы совершенно без ценности принимаете то, что с вами происходит, и рассматриваете каждый кризис как часть своей жизни.

Оптимизм: речь идет, конечно, о позитивном мышлении. Но устойчивые люди также прекрасно знают, что только когда вы действуете, что-то меняется, и с этим мышлением не так уж трудно решать проблемы.

Самоэффективность: сначала это означает веру в собственные способности и компетенции. Устойчивые люди не продают себя ниже стоимости. Реалистичная самооценка, которая подчеркивает положительные качества, но также не подкрепляет собственные слабости, помогает в кризисных ситуациях. Потому что, обладая реалистичной самооценкой, эти люди также могут более реалистично оценивать жизненные мечты и цели.

Ответственность за себя: мои проблемы всегда будут моими проблемами, если только я не превращу их в проблемы других. Но это именно то, чего не делают устойчивые люди. Вы решаете свои проблемы самостоятельно, потому что только так вы можете учиться у них и расти над ними.

Сетевая ориентация: важным фактором во время кризиса являются дружеские отношения. Многие люди склонны отталкивать своих собратьев в трудных ситуациях. Но обычно это только приводит к еще большему количеству проблем, чем раньше. Многие устойчивые люди характеризуются стабильными социальными контактами.

Ориентация на решение: Устойчивые люди верят в то, что из любого кризиса также есть пути и что эти пути в основном ведут к личностному росту, опыту и зрелости.

Как научиться устойчивости

Устойчивость нужно поощрять, она не просто так существует. Вы не должны слишком щадить себя и избегать конфликтов. Установка на то, что в жизни всегда все будет работать, даже ослабляет внутреннюю сопротивляемость. Обычно основы устойчивости закладываются еще в детстве, но это не значит, что вы не можете работать над этим как взрослый.

Ниже приведены несколько советов, которые могут

помочь в изучении или дальнейшем развитии устойчивости.

Развитие реалистичного мировоззрения

Это факт, что жизнь — это регулярные взлеты и падения. Всегда будут хорошие, плохие и посредственные дни. С этим никто ничего не может поделать. Однако то, что можно изменить, — это то, как мы справляемся с этой ситуацией. Принимающая позиция способствует жизнеутверждающему отношению, которое излучает уверенность и оптимизм. Каждая проблема и кризис в вашей жизни дают вам возможность расти в ней. Самостоятельное решение этих вещей дает вам силу и уверенность в себе.

Верьте в себя

Самопринятие и самоутверждение

Особенно в трудные времена важно осознавать свои сильные стороны. Вы человек, который, скорее всего, выставит все в негативном свете в кризисных ситуациях? Здесь может помочь дневник успеха. Ты каждый вечер записываешь то, что тебе хорошо удалось в тот или иной день. При этом вы можете спокойно упоминать о своих компетенциях с гордостью и состраданием. В трудные времена полезно иметь возможность прибегнуть к этим заметкам. Кроме того, таким образом вы узнаете, что вы можете сделать, чтобы решить проблемы.

Научитесь принимать помощь

Устойчивость означает устойчивость, а не полное отверждение. Если Вы пытаетесь ничего не замечать, это просто создает для вас еще больше личных и, возможно, социальных проблем. Вам нужно научиться не бояться обращаться за помощью к друзьям и семье в трудные времена. Вы можете учиться у них, отвлекаться или вдохновляться ими. В очень серьезных кризисах вам также может потребоваться подумать о профессиональной помощи.

Сила заключается в восстановлении

Вы можете сравнить устойчивость с мышцей, которую вам нужно тренировать снова и снова. Каждая мышца нуждается в тренировке, а также в периодах восстановления, чтобы расти. Сначала вы должны выяснить, как наиболее устойчиво обращаться со своими психическими ресурсами. Это может произойти, например, из-за того, что вы больше не оказываете на себя такого давления на успех, делаете больше перерывов или часто говорите «нет», когда это действительно не подходит прямо сейчас. Чтобы быть готовым в трудные времена, хорошие этапы должны быть полностью потрачены. От этих воспоминаний можно избавиться тогда, когда тебе уже не так хорошо.

Найдите себе новые проблемы

Как уже упоминалось, мышца устойчивости должна быть тренирована. Это делается путем приобретения нового опыта, чтобы вы могли лучше узнать себя. Потому что устойчивость всегда рассчитывает на личностное развитие. Каждая освоенная задача автоматически повышает вашу веру в себя. Возможно, еще одним полезным дополнительным фактором является то, что жизнь не надоедает вам так быстро.

Получайте удовольствие от тренировок!

Грамотно подобранный состав Orthomol Osteo сочетает вещества, обеспечивающие питание и поддержку всему опорно-двигательному аппарату. Кроме того, они оказывают сильнейшее противовоспалительное действие. В здоровом организме содержится порядка 1200 г кальция, и аккумулировано практически все его количество в костях. Данный элемент костной ткани непременно должен обновляться.

Уже давно доказано прямое и благотворное влияние физических упражнений на формирование нашего скелета. Мышечная активность важна не только для детей и подростков, набирающих костную массу, но и для зрелых, пожилых людей. Очень полезны гимнастика, плавание. Обязательны регулярные пешие прогулки по 1-1,5 часа (а не топтание на кухне, когда нет явной активизации кровообращения, а все наши органы, в том числе и кости, работают не в оптимальном режиме).

Проблемой же является несбалансированное питание и всевозможные гормональные изменения, которые особенно активно происходят у женщин после 40-50 лет (но и у мужчин тоже). Эти изменения провоцируют снижение концентрации кальция в организме, и в результате этого развивается остеопороз, то есть кости становятся ломкими и хрупкими. Согласно статистике ВОЗ, именно остеопороз находится на 4-ом месте по степени распространенности и уступает лишь заболеваниям сердечно-сосудистой системы, болезням онкологического характера и сахарному диабету. Примечательно, что доля мужчин, больных этим недугом, крайне мала, но по статистике, от него страдает каждая вторая женщина. Наибольшее число больных отмечается в первые годы менопаузы.

В течение пяти лет после наступления менопаузы женщина теряет до 20% прочности костной ткани. Существует прямая связь между гормональными изменениями менопаузального периода и вымыванием кальция из организма. К счастью, есть проверенные советы, следование которым помогает сохранить здоровую костную систему и в этом поможет Orthomol Osteo.

Входящие в состав витамины группы В помогают создать основу для нормализации образования коллагена, в комплекс включены минералы и травы, которые питают кости и помогают в лечении переломов. Orthomol Osteo уменьшает воспаления суставов, помогает насытить организм необходимым «стройматериалом», без которого восстановление хрящевой ткани просто невозможно.