Категории
Мы - рядом с Вами:
Статьи
Модные прически на осень
Модные прически на осень Новый сезон, как всегда, полон новых тенденций, аксессуаров и сюрпризов. Что касается ваших волос, осен...Подробнее
Основы красоты на ходу
  Основы красоты на ходу Будь вы то в поезде, на обеде, в офисе или на вечернем ужине: особенно в те дни, когда вы мног...Подробнее
Сухие глаза — триггеры и симптомы
Сухие глаза — триггеры и симптомы «Сухой глаз» — это заболевание слезного аппарата и поверхности глаза с различными симптомами. ...Подробнее
Soft Skills — Укрепляйте свои основные компетенции
Soft Skills — Укрепляйте свои основные компетенции Если вы готовитесь к своей будущей профессии, вы активно укрепляете свою проф...Подробнее
Все новости / статьи
Online-оплатаOnline-оплата банковскими картами
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество нашего магазина Ортомол.РФотзывы ортомол.рф
Ортомол.РФ

Низкоуглеводный — это всего лишь один вариант

 
Низкоуглеводный — это всего лишь один вариант
Весной многие люди пытаются немного похудеть. Блоги и журналы заполняются предложениями о диете. В последние годы особенно популярен широкий отказ от продуктов с высоким содержанием углеводов. Но действительно ли низкий уровень углеводов помогает вам похудеть? Исследователи из Южной Африки в особенно тщательной оценке сравнили существующие данные диеты с низким содержанием углеводов с результатами сбалансированных диет с пониженной калорийностью.
 
В так называемом мета-анализе команда во главе с Селестой Науд из Университета Стелленбош в Кейптауне оценила данные из 61 исследования, в котором участвовало чуть менее 7000 человек. Результаты показывают, что диеты с низким содержанием углеводов, в которых в значительной степени избегаются продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, макароны, рис, а также сладкие фрукты и крахмалистые овощи, такие как картофель или кукуруза, не имели преимущества перед другими диетами с пониженной калорийностью.
 
Энергетический баланс решает
Сбалансированная диета со скорректированным потреблением калорий привела к сопоставимой потере веса в среднесрочной перспективе (от 3 месяцев до 2 лет) и аналогичным улучшениям артериального давления и уровня сахара в крови. Просто в краткосрочной перспективе отказ от углеводов привел к нескольким большей потере веса, разница составляла в среднем 1 килограмм. Автор: Однако внутри компании подчеркивают, что диеты с низким содержанием углеводов приводят к усилению потери воды из-за метаболических изменений, что заметно, особенно в начале, с 2-3 кг меньшей массы тела на весах. Но потеря воды не является устойчивым снижением массы тела и не оказывает положительного влияния на обмен веществ и здоровье. Кроме того, исследователи отмечают, что отказ от целых групп продуктов питания может привести к нехватке важных питательных веществ, таких как витамины и микроэлементы.
 
Итог: потеря веса работает тогда, когда потребляется меньше калорий, чем потребляется. По составу пищи, то есть топлива, из которого извлекается энергия, наш организм довольно приспособлен. Изменения в соотношении макроэлементов (углеводов, белков, жиров) он компенсирует в среднесрочной перспективе. Тем, кому удается в долгосрочной перспективе ограничить потребление калорий с низкоуглеводной пищей, может выбрать эту форму питания, если он/она будет следить за своим запасом микроэлементов при этом. Но, как правило, отказ от углеводов не приносит дополнительного преимущества по сравнению со сбалансированной по калориям смешанной пищей. Рецепты с высоким содержанием микроэлементов — при желании даже с небольшим количеством углеводов — Вы можете найти в нашей обширной базе данных рецептов.
 
Orthomol Immun показан к применению лицам, страдающие гриппом, простудой и ОРЗ. Комплекс содержит комбинацию важных для организма минералов и витаминов, которые отвечают потребностям иммунной системы. Удобные формы приема — питьевые бутылочки подойдут для каждого. Микроэлементы, входящие в состав комплекса, представляют собой органические соединения, которые участвуют в энергетических и строительных процессах живого организма.
 
Orthomol Immun — это витаминный комплекс вспомогательного типа, который рекомендован к применению как дополнительное питание при иммунодефиците. Очень часто Orthomol Immun используют после лучевой или химиотерапии для восстановления иммунной системы. Orthomol Immun призван укреплять и поддерживать иммунную систему и помогать ей справляться с заболеваниями и стрессами. Если вы хотите быть здоровыми и полными сил, необходимо позаботиться о сбалансированной диете. 
 
В течение года, вне зависимости от сезона, многие люди предъявляют высокие требования к защитным механизмам организма, и этому есть свои основания: профессиональный и индивидуальный стресс, изменения и колебания физического состояния, а иногда даже заболевания, которые требуют аккумулирования всех сил организма. Иммунная система играет важную роль, поскольку она борется с бактериями, вирусами и грибками, имеет дело с загрязнителями окружающей среды и участвует в заживлении ран. Неспецифическая защита является первой линией обороны, которая активна с рождения человека — врожденный иммунитет. Двумя важными инструментами обороны врожденной иммунной системы являются фагоциты и естественные (натуральные) клетки-киллеры.

 


Товары, относящиеся к данной статье
Orthomol является биологически активной добавкой. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Все товары сертифицированы в РФ.