Статьи

  Сердечно-сосудистая система «Мой сердечный приступ изменил все. Раньше я заботился о своей машине лучше, чем о своем собственном «двигателе». Но шок помог мне избавиться от вредных привычек. Еще во время реабилитации я начал ездить на велосипеде и бросил курить. А на завтрак теперь чаще подают лосось вместо салями. Пришло время прислушаться к моему сердцу».   Постоянно требуется: наше сердце Мышца размером с кулак работает без перерывов каждую минуту Вашей..

  Для большей подвижности — здоровое питание для суставов Интервью с Франциской фон Меллер Каковы на самом деле проблемы с суставами? В чем разница между остеоартритом и артритом? И как я могу поддерживать свои суставы? На эти вопросы и многое другое Франциска фон Меллер, экотрофолог и научный менеджер Orthomol, ответила нам в подкасте Orthomol.   Франциска, давайте начнем сначала: что такое проблемы с суставами? Проблемы с суставами сами по себе являютс..

Советы по усталости и истощению Вряд ли нужно разбирать что-то сложнее, чем изменение привычек и укоренившегося поведения. Но если мы обнаруживаем, что начинаем страдать от нашей повседневной жизни. Мы постоянно чувствуем себя обремененными, усталыми и дряблыми и мы должны что-то с этим сделать.   Сначала осознайте усталость Даже если это звучит банально, это первый шаг. Тело посылает естественные сигналы, и это тоже хорошо. Поэтому вместо того, чтобы продолжать сопр..

Свобода бега — впечатления и советы по бегу среди лесных тропинок Вокруг меня заметно тихо. В основном я слышу свое дыхание и возбужденное щебетание птиц, которые, вероятно, посылают друг другу предупреждающие сигналы. Предупредить себя о сумасшедшем бегуне, который сейчас движется по вашему лесу. Он идет вверх и вниз, беговые дорожки состоят из узких тропинок, пересеченных корнями. Пульс учащенно бьется, я это чувствую и замечаю. Постоянное переключение ритма бега обеспечивает высок..

Хороший стресс, плохой стресс: как я могу отличить? Если вы скажете «я в стрессе», все сразу поймут, что подразумевается: быть истощенным, с нервами на исходе, потерять голову. Но не всегда это почти страшное слово стресс означает что-то негативное. Потому что он существует в двух вариантах: хороший, более краткосрочный стресс (эустресс) и плохой, более долгосрочный стресс (дисстресс). Оба могут оказывать совершенно разное влияние на организм и наше расположение.   Хорош..

Почерк улучшает способность запоминать  Концентрация и способность запоминать являются основой производительности и качества жизни не только на этапах экзамена, но и в повседневной жизни. Действительно ли оцифровка нашей жизни влияет на способность нашего мозга запоминать? Исследователи из Японии сделали это  — и «наблюдали» за мозгами своих 48 испытуемых с помощью МРТ.   То, что вы пишете, быстрее запоминается Исходный вопрос: имеет ли значение, пишем ли м..

  Покончите с поездкой в школу — выбирайте больше упражнений для детей Пассивный образ жизни без адекватных физических упражнений является фактором риска для здоровья. Но принимая решение отвезти детей в школу на машине — это опасность. Ведь медики предупреждают и требуют: школьный путь должен быть первой единицей движения за день!   На 20 минут больше движения среди пешеходов и велосипедистов Все больше и больше родителей отвозят детей в школу или пользуютс..

Хорошо обеспеченная во время беременности Между моментом оплодотворения и моментом, когда вы держите своего новорожденного ребенка на руках, проходят важные месяцы. Ваше тело много делает в это трудное время, поэтому организм полагается на снабжение всеми основными микроэлементами. Сбалансированный баланс микроэлементов не только является основой Вашего здоровья и благополучия, но и поддерживает позитивное течение беременности и развитие Вашего ребенка.   Поста..

  «После беременности женщины хотят остановки —  как физически, так и психологически» Интервью с женщинами-основателями «Императорских трусиков»   Особенно после кесарева сечения, но также и после спонтанных родов многие женщины жаждут безопасности, опоры. И это в прямом смысле этого слова. Потому что такая беременность чрезвычайно меняет организм. Этот опыт также сделали две женщины Джулия Стейнбах и Даниэла Вестберг-Хойер и разработали специальные тру..

  Мария — история на пути к материнству Мы поговорили с парами, которым пришлось пройти то или иное препятствие на пути к желаемому ребенку. Чей путь не вел к цели по прямой. Почему? Потому что в подобных ситуациях мы хотим набраться смелости для других пар с желанием ребенка, чтобы поверить в свою мечту. Сегодня 30-летняя Мария из Москвы рассказывает нам историю о своем пути к желанному ребенку. Как акушерка, она уже помогла родить чуть менее 1000 детей, но даже ей пришлось..