Мои пять советов для большей энергии в повседневной жизни
Утром уже прикидываем: сколько пробок на трассе до работы? Есть ли вообще время для завтрака? О, неважно, я возьму что-нибудь с собой в машину. Или быстро принеси мне что-нибудь у пекаря рядом с офисом. Подходит уже время — и завтрак как-нибудь потом. Для многих из нас классическое начало дня. Наш автор рассказывает о своих пяти советах по повышению жизнеспособности в часто стрессовой повседневной жизни.
..
Дискомфорт в суставах и 5 советов — как хорошо перенести зимнюю погоду
Влажный холодный сезон часто поражает нас не только по уму, но и по суставам. Когда температура падает, люди с остеоартритом, в частности, испытывают увеличение дискомфорта. Но боль в колене и спине также часто усиливается при простуде. Почему зимняя погода добавляет к суставам, научно не доказано однозначно. Но ясно, что мы не просто должны принять это явление, но можем активно противодействовать устал..
Весенняя уборка — умственное и пространственное очищение
Все эти годы пыль снова поднимается из углов. Многие из нас тогда на самом деле не испытывают желания его удалять. Здесь Вы узнаете, чего Вам будет стоить в долгосрочной перспективе пространственное и умственное опустошение вашего окружения.
Откуда это, собственно, взялось?
На самом деле весенняя уборка — это не изобретение индустрии чистящих средств, а древний ритуал человечества. Уже сотни лет во многих час..
Избранные микроорганизмы и пребиотики
Выбранные микроорганизмы могут оказать положительное влияние на здоровье, если их принимать в достаточных количествах. В кишечнике выбранные микроорганизмы являются частью кишечной флоры. Пребиотики способствуют росту выбранных микроорганизмов. Выбранные микроорганизмы и пребиотики дополняют друг друга, комбинация обоих называется синбиотиками.
Выбранные микроорганизмы — профи для кишечной флоры
Исследования микроорг..
Мобильный скрининг глаз
Диагностика с помощью смартфона
Регулярные осмотры глаз могут предотвратить нарушения зрения или даже слепоту. Там, где офтальмолог не может быть на месте, смартфон может обеспечить всесторонний скрининг глаз в будущем. Работающий адаптер индийские врачи изготовили со светодиодной лампой, батареей и небольшим количеством клейкой ленты.
У каждого пятого пациента с диабетом
наблюдались симптомы опасного заболевания г..
Гормональная йога
Анна — учитель йоги. Еще когда она впервые соприкоснулась с этой особой смесью физического напряжения, посредничества и упражнений с сознанием, она поняла для себя: это правильно. К настоящему времени она уже двенадцать лет управляет собственной студией в Берлине и специализируется на темах гормональной йоги и управления стрессом. В посте Анна расскажет Вам: как сама пришла к гормональной йоге, что с ней связано и что в этом особенного.
..
Сердечно-сосудистая система
«Мой сердечный приступ изменил все. Раньше я заботился о своей машине лучше, чем о своем собственном «двигателе». Но шок помог мне избавиться от вредных привычек. Еще во время реабилитации я начал ездить на велосипеде и бросил курить. А на завтрак теперь чаще подают лосось вместо салями. Пришло время прислушаться к моему сердцу».
Постоянно требуется: наше сердце
Мышца размером с кулак работает без перерывов каждую минуту Вашей..
Для большей подвижности — здоровое питание для суставов
Интервью с Франциской фон Меллер
Каковы на самом деле проблемы с суставами? В чем разница между остеоартритом и артритом? И как я могу поддерживать свои суставы? На эти вопросы и многое другое Франциска фон Меллер, экотрофолог и научный менеджер Orthomol, ответила нам в подкасте Orthomol.
Франциска, давайте начнем сначала: что такое проблемы с суставами?
Проблемы с суставами сами по себе являютс..
Советы по усталости и истощению
Вряд ли нужно разбирать что-то сложнее, чем изменение привычек и укоренившегося поведения. Но если мы обнаруживаем, что начинаем страдать от нашей повседневной жизни. Мы постоянно чувствуем себя обремененными, усталыми и дряблыми и мы должны что-то с этим сделать.
Сначала осознайте усталость
Даже если это звучит банально, это первый шаг. Тело посылает естественные сигналы, и это тоже хорошо. Поэтому вместо того, чтобы продолжать сопр..
Свобода бега — впечатления и советы по бегу среди лесных тропинок
Вокруг меня заметно тихо. В основном я слышу свое дыхание и возбужденное щебетание птиц, которые, вероятно, посылают друг другу предупреждающие сигналы. Предупредить себя о сумасшедшем бегуне, который сейчас движется по вашему лесу. Он идет вверх и вниз, беговые дорожки состоят из узких тропинок, пересеченных корнями. Пульс учащенно бьется, я это чувствую и замечаю. Постоянное переключение ритма бега обеспечивает высок..