Статьи

  Кости, суставы и сухожилия Жизнь — это движение. Самый первый шаг открывает перед нами новые перспективы, возможности и цели. Движение делает нас свободными и гордыми. Горные вершины, финишные линии, смотровые вышки — все у наших ног.   Питательные вещества для сухожилий, суставов и костей Каркас для этой подвижности является прочность и гибкость. Кости, суставы и сухожилия несут нас через суетливую жизнь. Иногда повседневная жизнь тяжела для Вас. Она сгиб..

  Утренняя рутина — 10 минут, которые сделают вас успешными Успешные люди часто говорят о том, что ежедневная утренняя рутина является одним из их рецептов успеха. Небольшой ритуал, который может оказать положительное влияние и позволить нам начать свой день без стресса. Часто для этого уже достаточно десяти минут утром.   Суета определяет утро для многих из нас У многих специалистов утро обычно складывается следующим образом: звонит будильник, затем вы идет..

Советы при зимней депрессии — не дайте печали шанса!   Если дни становятся короче и темнее, не хватает тепла и солнечного света, вместо этого погода становится холоднее и влажнее, тогда весна не за горами. Одно радовало, другое огорчало, потому что с наступлением темного времени года многие люди ощущают упадок настроения. Они часто чувствуют себя усталыми, лишенными драйва и истощенными.    Встать с кровати становится проблемой Утро понедельника, звонит..

Digital Detox — отдых от гаджетов В наши дни мы используем наш мобильный телефон, планшет или ноутбук практически для всего или во время почти всего. Наши цифровые спутники больше не могут быть вычеркнуты из нашей жизни. И это правда, часто они помогают нам создавать еще больше и быть более продуктивными. Тем не менее иногда именно эта производительность делает нашу жизнь напряженной. По этой причине важно также взять тайм-аут.   Повседневный помощник номер один Во-п..

  Ускорение — меньше стресса, больше времени в повседневной жизни Сравнивая прошлое с настоящим, бросается в глаза, что наш мир растет все быстрее и быстрее в большинстве областей и постоянно развивается. Теперь считается, что прогресс не может замедлиться. В долгосрочной перспективе это не выгодно для собственного здоровья. Медленное движение идет навстречу этой тенденции.   Медленное движение, также обобщенное под ускорением, в последние годы приобретает все б..

  Специальное предложение ловушка —  охота за скидками делает нас толстыми Супермаркет со всеми его готовыми продуктами, закусками и сладостями в любом случае станет минным полем для тех, кто хочет питаться здоровее или похудеть. Согласно новому исследованию, одной из особенно коварных ловушек для покупателей являются специальные предложения: охотники за сделками особенно часто страдают от избыточного веса.   Скидки часто идут за счет здоровья Иссле..

  Похудеть со спортом — тяжелее, чем предполагалось! Говорят, что спорт помогает похудеть. Международная рабочая группа утверждает: это вряд ли сработает. Особенно у людей с избыточным весом, организм значительно снижает основной оборот, когда они много двигаются — общее потребление калорий остается удивительно стабильным.   Людям с избыточным весом по умолчанию рекомендуется программа упражнений для поддержки диеты. Идея: калории, потребляемые во время занятий ..

Стрессоры для глаз Сквозняки, холод, жара, солнце, пыль, смог и долгая работа за монитором — наши глаза выдерживают многое изо дня в день. Какие факторы окружающей среды вредят глазам? Каковы признаки раздраженного глаза? Как мы можем защитить наши глаза? Подробнее читайте здесь.   Сухость глаз Веки и слезные железы естественным образом защищают наши глаза. При каждом моргании глаз смачивается слезной жидкостью. Слезы также увлажняют и защищают от инфекций. Когда мы ..

Загрязнители воздуха разрушают волосы То, что загрязнители воздуха вредят здоровью уже доказано. Кроме того, новое исследование показывает: они также вредны для красоты, особенно страдают от этого волосы. Органические загрязнители влияют на структуру волос и могут сделать волосы пятнистыми и «соломенными».   Плохое качество воздуха — фактор риска для здоровья Эксперты десятилетиями предупреждали о загрязнении воздуха и его последствиях, например, для органов дыхания ..

  Синий свет: сигнализация для наших глаз О чрезмерном использовании экрана уже давно предупреждают. Одной из причин этого является якобы вредный синий свет, который используется при освещении экрана. Но что в этом тезисе такого? Действительно ли синий свет вреден для нас или это просто ложная тревога?   Что такое синий свет? Синий свет - это естественное явление: он встречается, например, в солнечном свете и особенно сильно представлен при дневном свете. К ..