Статьи

Soft Skills — Укрепляйте свои основные компетенции Если вы готовитесь к своей будущей профессии, вы активно укрепляете свою профессиональную квалификацию (Hard Skills). Тем не менее в наши дни важность мягких навыков все больше и больше выходит на первый план. Работодатели все чаще обращают внимание на эти компетенции. Но для вашего личного развития также важны ярко выраженные мягкие навыки. Узнайте, что это значит для него здесь.   Компетенции личности Мягкие навыки..

  Здоровое питание — это то, что нравится сердцу Сердце играет решающую роль не только в любви. Это важно для нашего здоровья: его удар держит нас в живых.   Здоровое питание для сердца  «Моторизованная» сердцебиением, кровь перекачивается через организм, обеспечивая организм кислородом и питательными веществами. Наш образ жизни оказывает большое влияние на здоровье сердца и, следовательно, на работоспособность органа. То, что мы едим, тож..

Повышенный риск AMD из-за загрязнителей воздуха? Исследователи из Тайваня просмотрели данные чуть менее 40 000 граждан в поисках связи между риском возрастной дегенерации желтого пятна (AMD) и качеством воздуха. Их результаты указывают на повышенный риск загрязнения воздуха.   То, что автомобильные выхлопы не особенно полезны для здоровья, является ярким, а также научно доказанным. Например, известно, что иммунная защита и сердечно-сосудистая система страдают от высокого..

Группы крови: А, В, АБ, 0, положительные и отрицательные Вы всегда с нетерпением ждете первого вкусного кофе по утрам? Тогда, возможно, применима старая шутка: «По утрам у меня группа крови А-рабица». Но давайте оставим веселье в стороне: знаете ли вы свою группу крови? Нет? Тогда ты в лучшей компании.   Преобладают группы крови «А положительный» и «0 положительный» С ответом «положительный» или «0 положительный» у вас больше всего шансов ошибиться, потому что эти гр..

Сила привычки Процедуры дают нам, людям, безопасность - и в этом мы нуждаемся сейчас больше, чем когда-либо в повседневной жизни. Но многие из наших привычек мы выбрали не добровольно. Возможно, некоторые из них даже являются блокадой для продуктивного дня. Узнайте здесь, как распознать и изменить эти негативные привычки.   Почему существуют привычки? Если вы сядете в машину в обычный рабочий день и уедете, вам будет загружена квази — «отрепетированная программа». Эт..

Устойчивость — раскройте свою внутреннюю устойчивость Кто их не знает: эти люди, которым, по-видимому, ничто не может причинить вреда. Что бы ни случилось, у вас всегда хорошее настроение, и вы не позволяете себе лишиться своего оптимизма. Тебе это кажется нереальным? На самом деле, можно присвоить себе эти качества.   Иммунная система души Давайте еще раз поговорим об этих постоянно пребывающих в хорошем настроении людях. Как вам это удается? Что отличает их от нас,..

Использовать температурный метод для желаемого ребенка Ваш партнер и вы решили: вы хотите потомства! Теперь для Вас это может произойти недостаточно быстро. Чем точнее Вы знаете свой цикл, тем лучше Вы знаете, в какой период Вы фертильны. Знаете ли вы, что Вы также можете определить фазу овуляции по температуре своего тела? Измерение Вашей так называемой базальной температуры — является одним из методов естественного планирования семьи. Мы покажем Вам, что именно имеет значение и как..

  Здоровое питание в повседневной жизни — лучшие советы Утром, где каждая минута имеет значение, быстро принесите пекарю булочку с сыром и, кроме того, большое кафе Latte To-Go. В полдень в столовой, затем еженедельные котлеты/картофель фри, а вечером кружка мороженого на диване, чтобы спуститься. Это - или что–то в этом роде - классическая схема питания многих работающих людей в Германии. При этом вы можете отлично интегрировать здоровое питание в повседневную работу даже б..

С осознанностью против негатива В наши дни существует множество практик, направленных на то, чтобы помочь справиться с негативными вещами, такими как стресс, гнев или горе. Подходы там очень индивидуальны. Иногда уже может быть полезно просто сосредоточиться на себе на мгновение. И с осознанностью вы можете легко этого достичь.   Важное предварительное Внимательность означает целенаправленное сосредоточение своего внимания на определенном факторе. Так что вы не садит..

  Низкоуглеводный — это всего лишь один вариант Весной многие люди пытаются немного похудеть. Блоги и журналы заполняются предложениями о диете. В последние годы особенно популярен широкий отказ от продуктов с высоким содержанием углеводов. Но действительно ли низкий уровень углеводов помогает вам похудеть? Исследователи из Южной Африки в особенно тщательной оценке сравнили существующие данные диеты с низким содержанием углеводов с результатами сбалансированных диет с пониже..