Статьи

Тренировка для мозга — умственно здоровая память с помощью джоггинга Кто не знает? Только что вы отправились на кухню с определенной целью, но теперь вся информация исчезла из мозга. К сожалению, с возрастом это происходит все чаще и чаще. Работа с памятью предназначена для того, чтобы представлять собой способ противодействия этому процессу.   Кто не знает? Только что вы отправились на кухню с определенной целью, но теперь вся информация исчезла из мозга. К со..

  Как защитить себя от патогенов в пище Насколько важна сбалансированная, богатая питательными веществами и разнообразная диета для Вас и Вашего ребенка во время беременности, Вы давно знаете. Также, что Вы должны отказаться от той или иной пищи, такой как сырые молочные сыры, татарские или суши с сырой рыбой. Но есть также некоторые продукты, такие как свежие ростки, которые, как известно, не могут нанести вред Вашему будущему ребенку. Тем не менее с помощью нескольких очен..

  Что делает яблоки такими здоровыми — микробы + микроэлементы? Вы всегда хорошо моете яблоки, чтобы у Вас было меньше микробов? Новое исследование показывает: в среднем яблоке содержится более 100 миллионов бактерий. Меньше всего из бактерий сидят на естественной оболочке. А бактериальный гарнир делает яблоки еще более здоровыми.   В дополнение к здоровым ингредиентам, таким как витамины, мякоть и фитохимические вещества — яблоки также содержат множество бактер..

Прогулки по лесу: отдых в спокойствии Вряд ли найдется другая затея для отключения, как прогулка по лесу. Будь то цветущая весна, теплое лето или золотая осень, прогулки по лесу расслабляют и отлично подходят для того, чтобы освободить голову и освежить тело и ум после беспокойной повседневной жизни.   Один только вид леса успокаивает Как только Вы входите в лес и погружаетесь в насыщенную зелень деревьев — начинаете чувствовать как лес благоухает цветами, травам..

  Кости, суставы и сухожилия Жизнь — это движение. Самый первый шаг открывает перед нами новые перспективы, возможности и цели. Движение делает нас свободными и гордыми. Горные вершины, финишные линии, смотровые вышки — все у наших ног.   Питательные вещества для сухожилий, суставов и костей Каркас для этой подвижности является прочность и гибкость. Кости, суставы и сухожилия несут нас через суетливую жизнь. Иногда повседневная жизнь тяжела для Вас. Она сгиб..

  Утренняя рутина — 10 минут, которые сделают вас успешными Успешные люди часто говорят о том, что ежедневная утренняя рутина является одним из их рецептов успеха. Небольшой ритуал, который может оказать положительное влияние и позволить нам начать свой день без стресса. Часто для этого уже достаточно десяти минут утром.   Суета определяет утро для многих из нас У многих специалистов утро обычно складывается следующим образом: звонит будильник, затем вы идет..

Советы при зимней депрессии — не дайте печали шанса!   Если дни становятся короче и темнее, не хватает тепла и солнечного света, вместо этого погода становится холоднее и влажнее, тогда весна не за горами. Одно радовало, другое огорчало, потому что с наступлением темного времени года многие люди ощущают упадок настроения. Они часто чувствуют себя усталыми, лишенными драйва и истощенными.    Встать с кровати становится проблемой Утро понедельника, звонит..

Digital Detox — отдых от гаджетов В наши дни мы используем наш мобильный телефон, планшет или ноутбук практически для всего или во время почти всего. Наши цифровые спутники больше не могут быть вычеркнуты из нашей жизни. И это правда, часто они помогают нам создавать еще больше и быть более продуктивными. Тем не менее иногда именно эта производительность делает нашу жизнь напряженной. По этой причине важно также взять тайм-аут.   Повседневный помощник номер один Во-п..

  Ускорение — меньше стресса, больше времени в повседневной жизни Сравнивая прошлое с настоящим, бросается в глаза, что наш мир растет все быстрее и быстрее в большинстве областей и постоянно развивается. Теперь считается, что прогресс не может замедлиться. В долгосрочной перспективе это не выгодно для собственного здоровья. Медленное движение идет навстречу этой тенденции.   Медленное движение, также обобщенное под ускорением, в последние годы приобретает все б..

  Специальное предложение ловушка —  охота за скидками делает нас толстыми Супермаркет со всеми его готовыми продуктами, закусками и сладостями в любом случае станет минным полем для тех, кто хочет питаться здоровее или похудеть. Согласно новому исследованию, одной из особенно коварных ловушек для покупателей являются специальные предложения: охотники за сделками особенно часто страдают от избыточного веса.   Скидки часто идут за счет здоровья Иссле..