Пять советов для большей энергии

Мои пять советов для большей энергии в повседневной жизни

Утром уже прикидываем: сколько пробок на трассе до работы? Есть ли вообще время для завтрака? О, неважно, я возьму что-нибудь с собой в машину. Или быстро принеси мне что-нибудь у пекаря рядом с офисом. Подходит уже время — и завтрак как-нибудь потом. Для многих из нас классическое начало дня. Наш автор рассказывает о своих пяти советах по повышению жизнеспособности в часто стрессовой повседневной жизни.

Как мне это сделать?

Знаете ли Вы такое начало дня? Может быть, еще и в сопровождении детей, которые хотят быть разбуженными и мотивированными для похода в школу или в детский сад? Или те дела, которые еще предстоит сделать для маленьких — смазать хлеб маслом, сдать домашнее задание в последней проверке? Уфф, так расслабленно Вы не начинали свой день. Но как раз когда стрессы в повседневной жизни нарастают, мы быстро погружаемся в плавание: семья и домашнее хозяйство хотят, чтобы ими управляли, друзья и родственники уделяли время и внимание, работа, конечно, будет выполнена в совершенстве. Но как мне это сделать? Хватит ли моей энергии? И где у меня остается время?

Мои пять советов по жизненной силе в повседневной жизни

Золотых правил для повышения жизненной силы и расслабления в повседневной жизни существует множество. У вас есть «патентный рецепт»? Моя личная суть из многочисленных советов и экспертных мнений заключается в том:

1) Даты и время? Делегируйте задачи. Если дел становится слишком много, подруга, мама из школы или даже коллеги наверняка поймут, когда свидания или обязательства откладываются на завтра или на следующей неделе.

2) Реагировать! Для многих это лучше всего работает во время занятий спортом, другим помогает громкая музыка в машине или в душе. Конечно, никто не хочет слышать, как я пою. Но важно то, что он освобождает голову и создает пространство для новых мыслей и энергии.

3) «Me-Time» или даже «Ве-Time»! С детьми, партнером или даже в одиночку: Расслабляющие моменты можно найти в каждую еще такую полную неделю. Будь то игровой день, хороший разговор или просто сон в выходные дни. Это, безусловно, что-то приходит в голову каждому!

4) Наколдуйте что-нибудь вкусненькое на тарелку! Конечно, в Orthomol также есть советы по питанию. Потому что мы, конечно, знаем так же хорошо, как и вы: приготовление пищи — это не просто ритуал расслабления — будь то в одиночку или вместе с друзьями. Это также зависит от того, что вы едите: витамины группы В, например, содержатся в молочных и цельных зернах, чтобы уменьшить усталость и истощение. Магний, кстати, тоже. И я очень люблю есть магний в виде орехов.

5) Цифровая детоксикация? Я действительно не могу хорошо. И расставание с моим телефоном болезненно. Но такой смысл! Потому что, если в течение нескольких часов никто не будет болтать, звонить или публиковать сообщения в социальных сетях, мир тоже не погибнет. Мой, по крайней мере.

Orthomol Vital F — это специальный мультивитаминный комплекс, который назначается женщинам с синдромом хронического истощения. Этот ортомолекулярный препарат также прописывают при синдроме выгорания и заболеваниях, связанных со стрессом, последствиями которых являются метаболические нарушения. Идеальный препарат для поддержки иммунной системы женщин.

Уникальность ортомолекулярного препарата заключается в том, что он разработан специально для представительниц прекрасного пола, а, значит, имеет оптимальные дозировки элементов, в которых нуждается женский организм. Orthomol Vital F восполняет дефицит питательных веществ, который обязательно наблюдается в стрессовых ситуациях. Комплекс наполняет организм женщины энергией, придает ей заряд бодрости и хорошего настроения.

Ортомолекулярный препарат Orthomol Vital m предназначен для поддержки организма в стрессовой ситуации, при хронической усталости. Он прописывается при длительной депрессии, особенно если она переходит в хроническую, синдроме выгорания, психическом и эмоциональном истощении, а также для предотвращения заболеваний, которые развиваются в результате стресса.

Уникальность Orthomol Vital m состоит в том, что витаминный комплекс разработан специально для восполнения недостатка питательных веществ в мужском организме с учетом особенностей психики и физиологии представителей сильной половины человечества. В его состав входит специфический набор минеральных веществ, Омега-3 жирных кислот, витаминов и микроэлементов, которые максимально эффективно работают именно в мужском организме.

Товары, относящиеся к данной статье