Здоровый образ жизни как фонтан молодости c Orthomol Immun

Исследование: Здоровый образ жизни как фонтан молодости

Мы все стареем, но никто не спешит с этим. Во всем мире исследователи ищут способы отсрочить последствия процесса старения для организма. Между тем, есть первые успехи.

В экспериментах на животных «против старения» частично используются лекарства, которые могут вмешиваться в обмен веществ и иметь соответствующие побочные эффекты. С другой стороны, группа исследователей из Вашингтона теперь изучила влияние более здорового образа жизни на процесс старения и сделала обнадеживающее открытие: здоровое питание, достаточный сон и физические упражнения позволили биологическим часам не только остановиться, но даже повернуть вспять.

Часы ДНК измеряют «истинный возраст»

Для измерения биологического возраста (в отличие от чисто вычислительного, хронологического возраста) используются изменения в наследственном составе (ДНК), которые вполне естественным образом корректируются в течение жизни. Модификации в среде наследственного имущества, которые не влияют на сами гены, суммируются под термином эпигенетика. Например, некоторые небольшие биомолекулы прикрепляются к ДНК, ученые говорят о метилировании. Такие изменения ДНК можно читать как эпигенетические часы и позволяют утверждать, насколько быстро стареет организм.

Для исследования из Вашингтона 43 здоровых мужчины в возрасте от 43 до 72 лет изменили свой образ жизни в течение двух месяцев: они ежедневно занимались по полчаса спортом, спали не менее семи часов в сутки и выполняли дыхательные упражнения для расслабления.

Питание как важный рычаг

Особое внимание было уделено и диете: в ней было мало животного белка и углеводов, а в компенсацию — много овощей. Кроме того, участники исследования не должны есть пищу между 19 часами вечера и 7 часами утра, поэтому придерживайтесь умеренной формы интервального голодания. Кроме того, они дополнили свой рацион фитохимическими веществами и пробиотиками. «Мы разработали план питания, который содержит особенно много питательных веществ, важных для цикла метилирования (Метилирование ДНК — это модификация молекулы ДНК без изменения самой нуклеотидной последовательности ДНК)», — объясняет Кара Фицджеральд из Института функциональной медицины в Вашингтоне. Они содержатся в основном в зеленых овощах, капусте, орехах и семенах.

Необходимы дополнительные исследования

Исследователи сообщают, что часы метилирования ДНК участников были сокращены в среднем на два года за восемь недель. Тем не менее небольшое пилотное исследование — даже из-за короткого времени наблюдения — является лишь первым показателем того, насколько сильно собственный образ жизни влияет на биологический возраст. Но именно краткосрочные эффекты дают понять, что изменения без побочных эффектов к более здоровому образу жизни могут фактически повлиять на генетические часы.

Orthomol Immun показан к применению лицам, страдающие гриппом, простудой и ОРЗ. Комплекс содержит комбинацию важных для организма минералов и витаминов, которые отвечают потребностям иммунной системы. Удобные формы приема — питьевые бутылочки подойдут для каждого. Микроэлементы, входящие в состав комплекса, представляют собой органические соединения, которые участвуют в энергетических и строительных процессах живого организма.

Orthomol Immun — это витаминный комплекс вспомогательного типа, который рекомендован к применению как дополнительное питание при иммунодефиците. Очень часто Orthomol Immun используют после лучевой или химиотерапии для восстановления иммунной системы. Orthomol Immun призван укреплять и поддерживать иммунную систему и помогать ей справляться с заболеваниями и стрессами. Если вы хотите быть здоровыми и полными сил, необходимо позаботиться о сбалансированной диете.

В течение года, вне зависимости от сезона, многие люди предъявляют высокие требования к защитным механизмам организма, и этому есть свои основания: профессиональный и индивидуальный стресс, изменения и колебания физического состояния, а иногда даже заболевания, которые требуют аккумулирования всех сил организма. Иммунная система играет важную роль, поскольку она борется с бактериями, вирусами и грибками, имеет дело с загрязнителями окружающей среды и участвует в заживлении ран. Неспецифическая защита является первой линией обороны, которая активна с рождения человека — врожденный иммунитет. Двумя важными инструментами обороны врожденной иммунной системы являются фагоциты и естественные (натуральные) клетки-киллеры.