Почему мы любим приготовление еды c Orthomol Immun pro?

На обеденном столе мало что может предложить, кроме классики столовой, чипсов картофеля фри и гамбургеров? И кроме того, в остальном возможности для еды вокруг вашего рабочего места скудны? Тогда вам следует более внимательно изучить тему приготовления пищи. То, что на первый взгляд звучит инновационно и причудливо, переводится как не что иное, как старое доброе приготовление пищи.

 

Фитнес-сообщества из США делает Meal Prep zum Trend

Тенденция к приготовлению еды стала популярной несколько лет назад в США, где любители фитнеса, заботящиеся о питании, собирали свои блюда, чтобы они внимательно следили за продуктами, питательными веществами и количеством, которое они потребляют. Готовя еду, они тщательно следили за едой, питательными веществами и количеством, которое они потребляют. Например, в повседневной жизни офиса вы могли бы использовать это для того, чтобы сделать свою диету более сбалансированной и, конечно же, более вкусной.

 

Прелесть приготовления еды в том, что только вы решаете, что именно и сколько попадет на тарелку. Конечно, основным требованием для предварительного приготовления является соответствующее планирование. Будь то полноценная еда на обед, здоровые закуски между ними или небольшие легкие закуски на вечер – это о том, какие блюда вы хотели бы съесть в течение следующих нескольких дней и, при необходимости, приготовить на ходу. Помимо нескольких вкусных рецептов и соответствующих продуктов, для приготовления еды вам понадобится только ланч-бокс и/или банки Мейсона, и все готово.

 

Много преимуществ благодаря хорошему предварительному планированию

Кроме того, такая хорошо спланированная подготовка к еде влечет за собой сразу несколько положительных аспектов. Помимо того факта, что вы можете использовать только свежие и выбранные ингредиенты для своих блюд, вы также сэкономите много времени и денег благодаря приготовлению еды. Ежедневное приготовление пищи и покупки устраняются, ненужных продуктов можно избежать благодаря хорошему предварительному планированию. И тот, кто берет еду с собой на работу или в университет, экономит расходы на обеденный стол.

 

Приготовление еды также отлично подходит для людей, которые много путешествуют по работе и не всегда находят что-то подходящее для еды за границей из-за аллергии или определенных форм питания (например, безглютеновое, веганское или чистое питание). Кроме того, благодаря хорошо спланированной подготовке к еде вы всегда контролируете то, что вы едите в течение дня. Таким образом, можно избежать слишком больших порций или высококалорийного фаст-фуда во время обеденного перерыва. Кроме того, благодаря приготовлению пищи вы также делаете что-то для своей окружающей среды, потому что из-за постоянно используемых ланч-боксов и банок Мейсона вы избегаете одноразового пластика и других ненужных упаковочных отходов, которые, например, приносят готовые продукты.

 

Чтобы долго наслаждаться приготовлением пищи, идея такова: чем более сбалансированы и разнообразны блюда, тем лучше. Поэтому делайте ставку на сезонные и региональные овощи, а также поставщиков белка, таких как рыба или мясо, тофу или бобовые, и сочетайте их, например, с насыщающими гарнирами, такими как картофель, рис, лебеда или (цельно зерновые) макароны.

 

В обеденный перерыв рекомендуется, в частности, употреблять высококачественные злаки с овощным гарниром или постным мясом и свежим хрустящим салатом. На вечер вы должны приготовить небольшие легкие блюда. Например, томатный суп со свежими травами очень питателен и насыщает. Вообще говоря, лучше воздерживаться от трудно усваиваемых и слишком поздних приемов пищи вечером.