Производительность мозга c Orthomol Mental

Повышение производительности мозга при ходьбе

Пребывание на природе оказывает положительное влияние на настроение, но также вполне измеримое влияние на организм, например, на кровяное давление. Исследователи из Института Макса Планка в Берлине хотели узнать, можно ли это обнаружить и в структурах мозга и обнаружили удивительный эффект.

Больше серых клеток

Те, кто проводит много времени на открытом воздухе, показали больше «серых клеток» при сканировании мозга, точнее говоря: объем серого вещества мозга (в правой дорсолатерально-префронтальной коре), связанного с психическим здоровьем, увеличился с продолжительностью пребывания на открытом воздухе. Удивительно, но исследователи обнаружили, что эта корреляция оставалась видимой даже при подсчете других возможных факторов влияния. Такие факторы, как продолжительность солнечного света, физическая активность или наличие у испытуемых свободного времени, регулярно регистрировались в исследовании шести взрослых, которое длилось более полугода. «Наши результаты показывают, что когда мы проводим время на свежем воздухе, наша структура мозга и настроение улучшаются. Можно предположить, что это также влияет на концентрацию внимания, рабочую память и психику в целом», — говорит Симона Кюн, директор группы Лиз Мейтнер по неврологии окружающей среды в Институте исследований в области образования Макса Планка.

Тайм-аут в обстановке

В дальнейших исследованиях ученые хотят уточнить: различаются ли эффекты в зависимости от того, проводите ли вы «время на открытом воздухе» в городской среде или на природе. Исследователь прогулок Каслера Бертрам Вайсхаар, который уже написал книги на эту тему, убежден, что прогулки также способствуют психическому и физическому здоровью в городской среде. Чувственное возбуждение и отказ от повседневных требований действуют как антистрессовая терапия: «Хотя это не решает проблему саму по себе во время прогулки, душевная тяжесть немного улетучивается». Однако исследование прогулок — это не научная отрасль исследований, а скорее социологический метод, основанный на городских проблемах. Ландшафтный дизайн возник. Седовласый резюмирует преимущества: «Прежде всего, прогулка очень проста – вам не нужно оборудование, транспортное средство или что-то еще. Это делает прогулку очень демократичной. Кроме того, вы обладаете всеми чувствами в мире, и вы путешествуете со своей собственной скоростью. А с ходьбой вы ближе всего к миру».

Orthomol Mental — уникальный ортомолекулярный витаминный комплекс, основной компонент которого благоприятно воздействует на умственную деятельность и обмен веществ в организме. Препарат включает важнейшие микроэлементы, которые необходимы для работы мозга, и позволяет существенно улучшить концентрацию и память. В свою очередь витамины и минералы, которые также входят в состав комплекса, способствуют стабилизации и оптимизации нервной системы.

Общеизвестно, что состояние нервной системы непосредственно влияет на качество жизни человека. Практически все аспекты нашей деятельности, начиная от сна и ходьбы и заканчивая выражением своих мыслей и проявлением эмоций, зависит от ЦНС. За работу нервной системы отвечает мозг. Именно он контролирует функции всех органов и систем нашего организма, согласовывает их действия, координирует внимание, память, восприятие информации. Для того чтобы выполнять эту сложнейшую работу, требуется более 100 млрд нейронов.

Клетки головного мозга функционируют непрерывно, бесперебойно взаимодействуют друг с другом. Для этого требуется очень много энергии. Несмотря на то, что на мозг приходится лишь 2% веса тела, чтобы поддерживать его работу, уходит около 20% всей энергии, которая потребляется организмом. Образование нейронных сетей — процесс, обеспечиваемый селективной активацией нервных клеток, который длится всю жизнь. Именно умственная деятельность людей поддерживает психическую «эластичность» мозга и мыслительную мобильность. Являясь очень сложным механизмом, беспрерывно потребляющим энергию и кислород, мозг нуждается в наборе специфических микроэлементов. Для его полноценной работы требуется определенная диета.