Статьи

  Осенний блюз: советы от падения настроения осенью Когда дни становятся короче и темнее, не хватает тепла и солнечного света, вместо этого погода становится холоднее и влажнее, значит, осень не за горами. Одно радует, другое огорчает, потому что с наступлением темного времени года у многих людей падает настроение. Они часто чувствуют усталость, вялость и истощение. Надвигается осенний блюз.   Встать с постели становится непросто Утро понедел..

Двойная нагрузка на домашний офис и семью:  как пережить период коронавируса Пять советов по борьбе с лагерным коллапсом для родителей и детей Распространение коронавируса (SARS-CoV-2) уже много лет подвергает многие семьи серьезному испытанию. Многим мамам и папам, работающим из-за коронавируса в домашнем офисе, также приходится одновременно обучать своих детей и поддерживать их настроение. Двойная нагрузка, которая быстро выливается в изрядную дозу стресса. Как вы може..

Весенняя усталость: Когда? Почему? Что помогает? Наконец-то он вернулся: весна! Снова светит долгожданное солнце, дни становятся длиннее, и первые растения начинают цвести. Следует полагать, что радость от этого вряд ли может быть больше. Однако «период расцвета» для многих людей сопровождается и неприятными сопутствующими явлениями. Это грозит весенней усталостью с ее типичными симптомами, такими как усталость, головокружение, вялость. Но почему так много людей чувствуют усталость и..

  Советы при усталости и истощении Едва ли есть что-то более сложное, чем изменение привычек и привычного поведения. Но если мы обнаруживаем, что начинаем страдать от повседневной рутины, что мы постоянно чувствуем напряжение, усталость и вялость, то мы должны что-то с этим делать.   Сначала осознайте истощение Хотя это может показаться банальным, это первый шаг. Организм посылает естественные сигналы, и это тоже хорошо. Поэтом..

Перегрузка — вот что вам следует знать, когда вы перегружены Состояния усталости и истощения могут быть значимыми сигналами о желании организма восстановиться после совершенно «нормальной» нагрузки или — если они возникают, например, постоянно и постоянно — признаками постоянной перегрузки.   Почему мы постоянно чувствуем усталость и истощение? Но в чем можно увидеть различия? Если мы постоянно чувствуем спешку, больше не можем нормально отдыхать или спокойно принима..

  Питание и микроэлементы при стрессе —  важные витамины, минералы и жирные кислоты «Правильное питание» является важным строительным материалом для физического и психического благополучия каждого человека. Но в зависимости от их личных жизненных обстоятельств «правильный» здесь означает для всех что-то свое. Например, растущие дети, спортсмены, работающие в офисе, беременные или кормящие грудью, физически трудолюбивые или больные люди имеют..

Допинг шпинатом — действие содержимого экдистерона Вещество, которое естественным образом содержится в листовом шпинате, по-видимому, влияет на рост мышц во время тренировки. Растительный гормон долгое время считался „секретным советом“ среди спортсменов, теперь Всемирное антидопинговое агентство заказало исследование для изучения действия вещества. Авторы исследования говорят: экдистерон входит в список запрещенных веществ.   Много полезных ингредиентов Зеленые овощ..

  Учитесь спокойствию на работе  — как стать более расслабленным  Станьте спокойнее: 6 советов при стрессе на работе Кто не знает: почтовый ящик электронной почты переполнен, на столе кипит работа, и у начальника снова появляются какие-то замечательные идеи, которые необходимо немедленно воплотить в жизнь. Чтобы не впасть в отчаяние ранним утром, нужно сохранять спокойствие. Чтобы это сработало, у нас есть для вас семь советов, как ..

  Выявление, определение, расчет плодородных дней Ты желаешь себе ребенка, но это не получается так быстро, как мечтаешь? Ты не одинок в этом. Согласно одному исследованию, большинство фертильных пар забеременеют в течение шести циклов. Но это может занять и больше времени. Потому что зачатие зависит от многих факторов — от возраста до предыдущей потенциальной гормональной контрацепции, качества спермы мужчины до факторов образа жизни, таких как диета или уровень стресса. ..

  Сису — Дорога к счастью из Финляндии: лучшие советы Во всем мире существуют разные взгляды на то, как найти свое личное счастье. Согласно Всемирному отчету о счастье, Финляндия — самая счастливая страна в мире. Но почему финны — самые счастливые люди? Важными составляющими счастливой жизни финнов и их удовлетворенности, которую они называют «онни», являются, во-первых, их связь с природой — леса, вода и просторы создают ощущение защищенности. Но, с другой стороны..