Статьи

Жизненные этапы потребления калорий Новое исследование меняет наше понимание потребления энергии на разных этапах жизни. В каком возрасте нам (в зависимости от массы тела) нужно больше всего энергии? Детство? Половое созревание? И с каких это пор потребность в энергии снова снижается? В прошлом менопауза, особенно у женщин, подозревалась в значительном снижении метаболизма. Ученые в Американском университете Дьюка применили новые методы и пришли к удивительным результатам: измене..

  Укрепление личности — расширение черт характера В жизни есть много ситуаций, когда мы хотим стать более сильной личностью. Подкрепляется такими чертами характера, как сильная уверенность в себе, сила воли, напористость и стойкость. Но это часто легче сказать, чем сделать, потому что личность не может быть изменена просто так. В конце концов, она развивалась годами и сделала нас такими, какие мы есть сегодня. Тем не менее мы можем работать над своей личностью. Пять рычагов,..

Может ли хрящ отрасти? Каркас из нановолокон может революционизировать лечение износа суставов (остеоартрита) в будущем: в модели на животных исследователи из США смогли вылечить поврежденную хрящевую ткань в течение нескольких недель. Однако до лечения пациентов с остеоартритом человека еще далеко.   Остеоартрит является наиболее распространенным заболеванием суставов в мире. Согласно исследованию RKI, каждая 5-я женщина старше 18 лет испытывает соответствующие изменени..

Садоводство — расслабление для тела и души В течение нескольких лет садоводство снова переживало возрождение. Будь то в городе или в сельской местности — самосовершенствование, посадка и посев снова в моде, а сады Шребера, ранее еще являвшиеся воплощением немецкой шпажной буржуазии, сейчас более желанны среди молодежи, чем когда-либо. Развитие, которое можно оценить вполне положительно, не в последнюю очередь благодаря тому факту, что при садоводстве можно собрать не только свежую зе..

Сидячая работа вредна для спины  Сейчас мы уже сидим во второй коронавирусной зиме. Это означает для очень многих людей в Германии: меньше упражнений и больше времени в домашнем офисе, модные спортивные занятия и больше времени по вечерам на домашнем диване. Немецкое общество ортопедии и травматологии подчеркивает по этому поводу: даже те, кто (пока) не чувствует проблем со спиной, должны достаточно двигаться, чтобы защитить свои суставы. Например, тазобедренные и коленные суста..

  Микро-приключения - разнообразие для тела и души Кто не знает? Вообще-то, хотелось бы заняться чем-нибудь другим, просто уйти и оставить душу без дела. Но еще есть работа, покупки, семья… Уйти от повседневной жизни может быть довольно легко, если Вы начинаете с малого. Микро-приключения предлагают отличный способ просто вырваться из рутины.   Наконец-то снова пришло время для меня Микро-приключение — это простая, небольшая сортировка повседневной жизни, чт..

Подготовка к беременности: смотрите на себя и своего партнера как на единое целое Совместное желание ребенка — одно из самых больших доказательств любви в партнерстве. Потому что вряд ли что-то связывает так сильно, как общий ребенок. С другой стороны если ребенок только в планах — это также может очень сильно повлиять на отношения.    Если пара решит захотеть завести ребенка, то это, по-видимому, самое большое признание в любви. Потому что нет более неразрывной свя..

Излучать внутреннюю красоту — помогает движение Светит солнце, температура повышается, и дни, наконец, снова становятся длиннее. Лето дает прекрасную возможность для отличных занятий на свежем воздухе. Таким образом, благодаря большему движению тела и ума вы можете сделать что-то хорошее в равной степени. Какие мероприятия особенно подходят для летнего сезона и положительно влияют на вашу внутреннюю красоту, мы расскажем в нашем сегодняшнем посте.   1. Играть в Roundnet ..

Усталость и истощение — что делать? Какие витамины помогают? «Я тоже не справлюсь! Я просто больше не могу! Все это действует мне на нервы! Я чувствую себя усталым и измученным»   В жизни есть этапы, которые требуют от нас всего. Откуда вы берете энергию, чтобы противостоять следующему вызову? Основой работоспособности и оптимизма являются функционирующий энергетический обмен и стабильная нервная система.   Витал, а не устал. Сбалансированная диета должн..

  Построение и функционирование иммунной системы Иммунная система — это очень сложная и чувствительная сеть, распространенная по всему организму. Такие органы, как костный мозг, тимус, селезенка, миндалины и лимфатические узлы, также входят в защитную систему организма, как и специальные клетки крови. Прежде всего, иммунная система создает оплот против бесчисленных вирусов и бактерий, которые окружают нас каждый день. По сути, для иммунной защиты существует две линии защиты:..