Статьи

Усталость и истощение — что делать? Какие витамины помогают? «Я тоже больше не смогу этого делать! Я просто больше не могу! Все это действует мне на нервы! Я чувствую себя усталым и разбитым».   В жизни есть периоды, которые требуют от нас всего. Откуда ты берешь энергию, чтобы принять следующий вызов? Основой работоспособности и оптимизма являются исправный энергетический обмен и стабильная нервная система.   Жизненно важный, а не усталый Сбалансированн..

Orthomol Natal Pre: Ваша идеальная поддержка на пути к материнству Планируете беременность и хотите обеспечить своему организму все необходимые витамины и минералы для успешного зачатия и здорового вынашивания малыша? Orthomol Natal Pre — это именно то, что вам нужно. Этот комплекс создан специально для женщин, готовящихся к беременности, чтобы обеспечить организм полным спектром питательных веществ и подготовить его к важнейшему этапу в жизни. Почему важно принимать Orthomol Natal Pr..

С приходом осенне-зимнего сезона нашему организму как никогда требуется дополнительная поддержка, ведь в это время резко снижается количество солнечного света — одного из главных источников витамина D. Пониженная выработка витамина D может ослаблять иммунную систему и негативно влиять на здоровье костей, суставов и общего самочувствия. Поэтому мы рады представить новый комплекс Orthomol Vitamin D3 + K2 — специально разработанную формулу, которая помогает поддерживать организм в услов..

Orthomol Vitamin D3 + K2: Ваша сила для крепких костей и здоровья сердца В современном ритме жизни легко упустить важные детали, особенно когда речь идет о здоровье. Недостаток витамина D, особенно в холодные месяцы, когда солнца так мало, может стать причиной слабости, усталости и проблем с костями. Но есть решение — Orthomol Vitamin D3 + K2. Этот уникальный комплекс создан для того, чтобы вы могли заботиться о здоровье своих костей и сосудов каждый день. Почему Orthomol Vitamin D3 +..

Orthomol Vitamin C Depo: Ваш ежедневный щит от болезней и усталости В современном мире мы часто сталкиваемся с переутомлением, стрессом и постоянной нехваткой времени на себя. Иммунная система ослабевает, и даже обычная простуда может выбить нас из колеи. Но что, если у вас есть способ защитить организм и поддержать здоровье круглый год? Представляем Orthomol Vitamin C Depo — надежную защиту для вашего иммунитета! Почему Orthomol Vitamin C Depo — это то, что вам нужно? Мы все знае..

MBSR — Снижение стресса за счет осознанности Наша первая реакция, когда стресс, беспокойство, гнев или другие неприятные эмоции или ситуации возникают в повседневной жизни: мы хотим как можно скорее избавиться от этого переживания. Внимательность призвана помочь нам остановиться и стать более внимательными к своей психике и телу. На занятиях по осознанности мы учимся присутствовать в данный момент, называть свои чувства, развивать отношение, которое нас устраивает, и отказываться от ..

Техники релаксации: полезные методы и упражнения  при стрессе, напряжении и внутреннем волнении Техники релаксации помогают нам избавиться от стресса и пополнить запасы энергии в напряженной повседневной жизни. При регулярном применении мы можем снять физическое и психологическое напряжение и обрести внутреннее спокойствие и эмоциональное равновесие. Стремление к большему расслаблению, по-видимому, не ослабевает у многих людей. Интерес к процедурам релаксации в современных о..

Выгорание: причины, симптомы,  диагностика, терапия и профилактика Будь то карьеристы, сотрудники, домохозяйки или мужчины, студенты, дети или подростки, выгорание может затронуть любого человека. Когда требования и стрессы на работе, учебе или в школе, в личной жизни или в повседневной жизни становятся непосильными, люди, страдающие этим заболеванием, в конечном итоге чувствуют себя выжженными. Они эмоционально и физически истощены, чувствуют внутреннюю пустоту, доходящую д..

Симптомы выгорания: отличительные  признаки, жалобы и последствия Крайне истощенный и послушный: профессиональное или личное «выгорание» представляет собой социальный феномен меритократического общества — на это указывает Немецкое общество психиатрии, психотерапии (DGPPN). Таким образом, каждый человек сам несет ответственность за свое счастье и за свой успех в профессии. В результате растет потребность в повышении эффективности и, как следствие, риск выгорания.   ..

Аутогенная тренировка: эффект, применение, рекомендации и упражнения Можем ли мы стать устойчивыми к стрессу с помощью аутогенной тренировки (АТ)? Важным условием расслабления является отстранение от мыслей и образов, которые вызывают у нас стресс. Основой этой проверенной техники релаксации является самовнушение, то есть мы можем управлять физическими процессами с помощью силы наших мыслей и представлений. Аутогенная тренировка состоит из семи упражнений, которые новички лучше всего..