Статьи

Перегрузка — вот что вам следует знать, когда вы перегружены Состояния усталости и истощения могут быть значимыми сигналами о желании организма восстановиться после совершенно «нормальной» нагрузки или — если они возникают, например, постоянно и постоянно — признаками постоянной перегрузки.   Почему мы постоянно чувствуем усталость и истощение? Но в чем можно увидеть различия? Если мы постоянно чувствуем спешку, больше не можем нормально отдыхать или спокойно принима..

  Питание и микроэлементы при стрессе —  важные витамины, минералы и жирные кислоты «Правильное питание» является важным строительным материалом для физического и психического благополучия каждого человека. Но в зависимости от их личных жизненных обстоятельств «правильный» здесь означает для всех что-то свое. Например, растущие дети, спортсмены, работающие в офисе, беременные или кормящие грудью, физически трудолюбивые или больные люди имеют..

Допинг шпинатом — действие содержимого экдистерона Вещество, которое естественным образом содержится в листовом шпинате, по-видимому, влияет на рост мышц во время тренировки. Растительный гормон долгое время считался „секретным советом“ среди спортсменов, теперь Всемирное антидопинговое агентство заказало исследование для изучения действия вещества. Авторы исследования говорят: экдистерон входит в список запрещенных веществ.   Много полезных ингредиентов Зеленые овощ..

  Учитесь спокойствию на работе  — как стать более расслабленным  Станьте спокойнее: 6 советов при стрессе на работе Кто не знает: почтовый ящик электронной почты переполнен, на столе кипит работа, и у начальника снова появляются какие-то замечательные идеи, которые необходимо немедленно воплотить в жизнь. Чтобы не впасть в отчаяние ранним утром, нужно сохранять спокойствие. Чтобы это сработало, у нас есть для вас семь советов, как ..

  Выявление, определение, расчет плодородных дней Ты желаешь себе ребенка, но это не получается так быстро, как мечтаешь? Ты не одинок в этом. Согласно одному исследованию, большинство фертильных пар забеременеют в течение шести циклов. Но это может занять и больше времени. Потому что зачатие зависит от многих факторов — от возраста до предыдущей потенциальной гормональной контрацепции, качества спермы мужчины до факторов образа жизни, таких как диета или уровень стресса. ..

  Сису — Дорога к счастью из Финляндии: лучшие советы Во всем мире существуют разные взгляды на то, как найти свое личное счастье. Согласно Всемирному отчету о счастье, Финляндия — самая счастливая страна в мире. Но почему финны — самые счастливые люди? Важными составляющими счастливой жизни финнов и их удовлетворенности, которую они называют «онни», являются, во-первых, их связь с природой — леса, вода и просторы создают ощущение защищенности. Но, с другой стороны..

Группы крови: А, В, АБ, 0, положительные и отрицательные Вы всегда с нетерпением ждете первого вкусного кофе по утрам? Тогда, возможно, применима старая шутка: «По утрам у меня группа крови А-рабица». Но давайте оставим веселье в стороне: знаете ли вы свою группу крови? Нет? Тогда ты в лучшей компании.   Преобладают группы крови «А положительный» и «0 положительный» С ответом «положительный» или «0 положительный» у вас больше всего шансов ошибиться, потому что эти гр..

  Зимний блюз — что делать? Советы по профилактике и борьбе с ними Как мы преодолеваем тьму и инерцию зимой   Суровая погода, холод и темнота — обычное дело, батарея постоянно разряжается, и настроение стало хуже — добро пожаловать в зиму. Многие из нас часто сталкиваются с усталостью и вялостью в темное время года из-за суровых погодных условий. К упадку сил и энергии обычно присоединяется еще и упадок н..

  Укрепление иммунной системы у детей:  лучшие советы по укреплению иммунитета Нос забит, шея шершавая, а щеки пылают — сегодня, наверное, из школы придется пропустить. И долгожданный футбольный матч в субботу тоже. Шесть – восемь инфекционных заболеваний в год являются нормальными для детей. У малышей часто бывает даже около двенадцати лихорадочных инфекций. Такая повышенная восприимчивость к инфекциям у детей связана с тем, что специфическая иммунная систе..

  Гормональная йога: мягкая помощь при гормональном дисбалансе Анна увлечена преподаванием йоги. Уже в первый раз, когда она соприкоснулась с этим особенным сочетанием физического напряжения, медитации и упражнений на осознание, она поняла для себя: это кажется правильным. Между тем, она уже двенадцать лет руководит собственной студией в Берлине и специализируется на темах гормональной йоги и управления стрессом. В журнале она рассказывает ва..