Статьи

Преодоление вялости — 8 советов, как избавиться от недостатка энергии Каждый из нас знает те периоды жизни, когда мы не можем мотивировать себя ни на что. Лучше всего было бы лежать в постели весь день и ничего не делать. Но повседневная жизнь, как правило, не играет в этом никакой роли. Вот почему здесь вы можете узнать, как восстановить силы в такие моменты и продуктивно провести день.   Отсутствие движения: причины Отсутствие движения обыч..

  Рутина по уходу за кожей — с 3 шагами к ухоженной и красивой коже Тема ухода за кожей необходима любителям красоты. Правильный уход за кожей является основой для сияющего красивого цвета лица; он ежедневно подготавливает вашу кожу к внешним воздействиям, таким как макияж или воздействие солнца. Однако при вопросе о том, сколько продуктов на самом деле должна включать процедура ухода, мнения часто расходятся.   При этом это не так с..

Снятие экзаменационного стресса — борьба  с нервозностью и тревогой перед экзаменом Каждый знает их по школе или университету: тревога перед экзаменом. В конце концов, кому понравится стоять перед тремя экзаменаторами и постоянно отвечать на сложные вопросы? Однако с помощью целенаправленного обучения и эффективного метода обучения с такими ситуациями можно легко справиться.   Как справиться с тревогой на экзамене Наш мозг работает лучше всего, когда мы не н..

  Что делают фитохимические вещества для здоровья? Витамины знают все: 13 соединений необходимы для нашего организма. Но что такое фитамины? Этот термин является «прозвищем» для фитохимикатов. В течение многих лет было показано: многие связи из этой группы важны для здоровья. Проблема: мало того, что ваше имя громоздко — исследование сталкивается с горой из нескольких десятков тысяч соединений и вопросом о том, что вы делаете для питания в частности. Федеральный центр питани..

Бег трусцой по мозгам — спорт на память  для улучшения умственной работоспособности Кто этого не знает? Только что вы вошли на кухню с определенной целью, но теперь вся информация исчезла из вашего мозга. К сожалению, с возрастом это происходит все чаще и чаще. Бег по памяти призван обеспечить один из способов противодействия этому процессу.   Повышение производительности стало проще простого! Цель тренировки памяти состоит в том, чтобы повысить работоспособ..

Тренировка пальцев при остеоартрите: упражнения для пальцев от боли и износа Остеоартрит суставов пальцев может быть болезненным и все больше ограничивать подвижность. Упражнения для пальцев и тренировки могут благоприятно повлиять на дальнейшее течение, объяснил ортопед и ревматолог профессор доктор мед. Ральф Голке из травматологической клиники Ганноверского медицинского колледжа напротив медицинской газеты.   «Упражнения для пальцев» против боли в суставах Жесткие..

Снятие стресса: информация, методы и советы по снятию стресса Будь то на работе, в школе или университете, в повседневной или личной жизни, взрослым и молодым людям, страдающим от постоянного высокого уровня стресса и перегрузки от стимулов, необходимы стратегии, позволяющие справиться со стрессом. Для снятия стресса требуются индивидуальные решения, которые могут выглядеть совершенно по-разному, поскольку каждый человек по-разному реагирует на хронический стресс. Однако всем, кто на..

Повышение устойчивости — советы  по повышению внутренней устойчивости Кто их не знает: этих людей, с которыми, казалось бы, ничто не может сравниться. Что бы ни случилось, у вас всегда хорошее настроение, и вы не позволите своему оптимизму отнять его у вас. Тебе это кажется нереальным? На самом деле, эти качества можно приобрести.   Иммунная система души Давайте еще раз поговорим об этих постоянно пребывающих в хорошем настроении людях. Как им это удается? Ч..

Идеальный макияж губ — подчеркните губы и полный макияж Губы — символ красоты и эротики. Правильно подчеркнутая, вы можете сделать настоящие акценты в своем макияже здесь и завершить свой образ. При этом, хотя смелый, яркий красный цвет считается классикой среди помад, в зависимости от тона кожи, более сдержанный вариант, но немного более лестный. И это только начало, а именно, возникают вопросы о вопросах: стоят ли передо мной светящиеся или, скорее, сдержанные тона? Является ли пом..

Этапы выгорания: все о том, как проходит процесс выгорания Синдром выгорания, или чувство выгорания, возникает не внезапно, от сегодняшнего дня к завтрашнему, а постепенно, в течение длительного периода времени. Немецко-американский психоаналитик Герберт Фрейденбергер разработал теоретическую фазовую модель, чтобы изобразить постепенный процесс синдрома выгорания. Немецкий психолог, профессор доктор Маттиас Буриш, также разработал модель фазового выгорания, которая, однако, включает ..