Статьи

  Повысить жизненный тонус — 5 советов, как получить больше энергии в повседневной жизни Утро уже начинается: сколько пробок по дороге на работу? Есть ли вообще время на завтрак? Неважно, я возьму что-нибудь с собой в машину. Или быстро купи мне что-нибудь в булочной рядом с офисом. Уже подходит — вроде как. Для многих из нас это классический способ начать свой день. Наш автор делится своими пятью советами по повышению жизненной силы в повседневной жизни, которая часто бывае..

Правильное дыхание — дыхательные упражнения и советы для расслабления, успокоения и т.д. Научиться осознанному дыханию: как правильно дышать? Прежде чем продолжить чтение, обратите внимание на свое дыхание. Ты регулярно дышишь? Скорее плоский в грудь или глубокий в область живота? Расслабленный или сжатый? Быстро или медленно? Через рот или через нос? Обычно мы не беспокоимся о том, как дышим, мы просто делаем это. Тем не менее на этот раз стоит присмотреться повнимательнее. Пото..

  Садоводство — расслабление для души и тела В течение нескольких лет садоводство снова переживает возрождение. Будь то в городе или в деревне, выращивание, посадка и посев растений снова в моде, а шребергартены, ранее являвшиеся воплощением немецкой мещанства, сейчас как никогда востребованы среди молодежи. Развитие, которое можно оценить вполне позитивно, не в последнюю очередь благодаря тому факту, что при садоводстве можно собирать не тол..

Советы по цифровой детоксикации для цифрового отдыха   В наши дни мы используем наш мобильный телефон, планшет или ноутбук практически для всего или почти во время всего. Наши цифровые спутники стали неотъемлемой частью нашей жизни. И это правда, что часто они помогают нам создавать еще больше и быть более продуктивными. Тем не менее иногда именно эта продуктивность делает нашу жизнь напряженной. По этой причине важно также как-то взять перерыв в работе.   Повсе..

Замедление темпа — важность и советы для повседневной жизни Сравнивая прошлое с настоящим, становится очевидным, что в большинстве областей наш мир продолжает расти и развиваться все более быстрыми темпами. В наше современное, быстро меняющееся время считается враждебным прогрессу время от времени делать что-то медленно. В долгосрочной перспективе это не принесет пользы вашему здоровью. Медленное движение идет вразрез с этой тенденцией.   Медленное движение, направленное..

  Исследование подтвердило: сахар не делает тебя счастливым Сладкое считается «пищей для нервов». Со стрессом любят бороться с помощью шоколада, а сладкие закуски призваны помочь сосредоточиться на выполнении нелюбимых задач и укрепить мотивацию и повысить жизненный тонус. Но действительно ли сахар делает вас счастливыми? Ученые изучили данные исследований влияния сахара на настроение и утверждают: высокого уровня сахара не существует.   С сахаром от п..

Вы мечтаете о красивых, здоровых волосах? Orthomol Hair Intense — ваш верный спутник в укреплении волос и борьбе с их потерей. Волосы — отражение здоровья организма Волосы не только служат украшением, но и являются своеобразным индикатором общего состояния организма. Недостаток витаминов, минералов и питательных веществ может сказаться на здоровье волос, делая их ломкими и тусклыми. Orthomol Hair Intense: Забота с начала Orthomol Hair Intense — это ортомолекулярный препарат, р..

Orthomol Cholin Plus представляет собой уникальный комплекс витаминов и микроэлементов, разработанный для эффективной поддержки здоровья печени. Этот продукт отличается высокой эффективностью и безопасностью, предоставляя ценные питательные вещества, необходимые для нормальной функции печени. Почему печень так важна? Печень – это ключевой орган, выполняющий множество важных функций в организме. Она отвечает за обработку пищи, регулирование уровней холестерина, выработку важных белков, а т..

Хороший стресс, плохой стресс: как я могу отличить? Когда вы говорите «я в стрессе», все сразу понимают, что это значит: быть истощенным, с нервами на пределе, потерять голову. Однако не всегда слово «стресс», которого почти все боятся, означает что-то негативное. Потому что он бывает двух видов: хороший, скорее кратковременный стресс (эустресс) и плохой, более длительный стресс (дистресс). Оба они могут оказывать совершенно различное влияние на организм и на то, как мы себя чувствуе..

Утренняя рутина — 10 минут, которые сделают вас успешными Вставать с постели, несмотря на усталость? Зная, что тебя ждет долгий день? Для некоторых утро — скорее проклятие, чем благословение. Но это вовсе не обязательно должно быть так: мы покажем вам несколько советов и приемов, чтобы вы могли с нетерпением ждать пробуждения накануне вечером. Это связано с тем, что плотный утренний распорядок дня может не только приносить радость, но и повышать энергию и продуктивность. Таким образо..