Решения на Новый год с Orthomol Vital m и f

 

Почему вам не нужна смена года, чтобы воплотить решения в жизнь

И ежедневно приветствует сурка. Каждый год мы возвращаемся не позднее конца декабря, чтобы обсудить с вами наши новогодние планы. Однако, едва наступил новый год, мы уже через несколько недель с разочарованием обнаруживаем, что теперь снова ничего не изменилось ни в регулярных занятиях спортом, ни в регулярном изменении рациона питания. Но почему мы оказываем давление на себя, предлагая список целей и решений в самом начале нового года, когда у нас есть время в течение всего года для достижения одной цели за другой?

 

Высокие цели быстро усиливают давление по мере того, как год подходит к концу, хорошие решения снова обретают высокую динамику. И давайте посмотрим правде в глаза: каждый из нас тоже когда-нибудь запрыгивал на подножку новогодних обещаний. Но самое безумное в этом то, что вместо того, чтобы переносить тишину и спокойствие с праздников на Новый год, мы оказываем давление на себя с навязанными решениями и обязанностями как раз к 1 января.

 

Начав с максимальной мотивации в начале, новые жизненные изменения могут быстро перерасти для нас в стресс по разным причинам и привести к тому, что мотивация уйдет в подполье. Разочарованные и раздраженные, мы быстро отбрасываем наши высоко поставленные цели и впадаем в привычные шаблоны и причуды.

 

Согласно исследованию, проведенному Американской корпорацией Opinion Corporation в Принстоне (штат Нью-Джерси), 92% всех решений терпят неудачу в течение короткого периода времени. Но почему это так? Многие навязывают себе навязчивые идеи с их решениями «К черту все» и связанными с ними специальными изменениями, которые в нашем обществе, ориентированном на достижения, могут быстро довести нас психологически и физически до предела. И именно это самодельное давление часто приводит к ненужному дополнительному стрессу.

 

Поэтому, когда вы играете с новогодними решениями, вам следует заранее четко сформулировать, из какого внутреннего побуждения вы хотите их принять. Может быть, причина вашего влечения в том, что вы недовольны собой, своей внешностью или тем, как вы себя ведете? Тогда не навязывайте себе никаких дополнительных ограничений, а сначала подумайте о своей личной ситуации. Скорее, примите то, кто вы есть, и осознайте свои собственные потребности. Если вы хотите что-то изменить, первое, что вам нужно знать, это «почему». Выявление этого поможет вам более обдуманно и целенаправленно подходить к своим целям.

 

Но в целом, если вы хотите что-то изменить в своей жизни, вам следует помнить об одном: не нужно 1 января, чтобы избавиться от привычек и пороков. Скорее, для этого нужно правильно выбрать время. Над этим нужно работать с умом. Таким образом, давление и ненужный стресс, которые быстро возникают во время специальных изменений, могут быть сведены к минимуму заранее.

 

Часто также требуется немного времени, чтобы лучше понять себя и заметить изменения. Саморефлексия важнее и устойчивее, чем просто навязывание себе решений. Цели можно сформулировать в любое время – для этого не требуется смена года. И что очень важно: не заряжайте себя слишком сильно с самого начала. Старайтесь не давить на себя своими проектами напрямую, а воплощайте их в жизнь шаг за шагом.

 

Подходите к своим решениям целенаправленно и ставьте возможные промежуточные цели. Уделяйте этому достаточно времени, в котором вы нуждаетесь, и не работайте против своих собственных потребностей. Таким образом, вы не рискуете попасть в ловушку самооптимизации, а стремитесь к тому, что действительно поможет вам продвинуться вперед.