Прогулки по лесу: отдых в спокойствии

Прогулки по лесу: отдых в спокойствии

Вряд ли найдется другая затея для отключения, как прогулка по лесу.

Будь то цветущая весна, теплое лето или золотая осень, прогулки по лесу расслабляют и отлично подходят для того, чтобы освободить голову и освежить тело и ум после беспокойной повседневной жизни.

Один только вид леса успокаивает

Как только Вы входите в лес и погружаетесь в насыщенную зелень деревьев — начинаете чувствовать как лес благоухает цветами, травами и влажной лесной почвой. Шелест листвы под ногами, журчание ручьев и тихое пение птиц создают декорации, которые могут оказать на Вас чрезвычайно успокаивающее действие.

В Москве значение леса как места отдыха неуклонно растет в последние годы. В лесных районах, расположенных в непосредственной близости от мегаполисов, многие даже считают рекреационный фактор наиболее значительной лесной функцией. Его спокойствие, а также высокая насыщенность кислородом и влажность лесного воздуха — положительно влияют на здоровье. Рекреация (лат. Recreatio «восстановление») — комплекс оздоровительных мероприятий, осуществляемых с целью восстановления нормального самочувствия и работоспособности здорового, но утомлённого человека.

Лес закреплен законом как место отдыха

По данным Федерального министерства продовольствия и сельского хозяйства, лес является наиболее часто используемым местом отдыха в Москве. Чего многие не знают: отдых в лесу даже закреплен законом. Таким образом, в пункте 14 Федерального закона о лесах говорится: вход в лес с целью отдыха разрешен в Москве.

Бесспорно, что прогулки по лесу способствуют общему расслаблению. Британские исследователи обнаружили, что эффект начинается уже через пять минут на свежем воздухе. Кроме того, согласно исследованию, прогулки по лесу повышают самооценку, поднимают настроение и снимают стресс.

Движение сочетается с природной жизнью

и положительным воздействием лесного воздуха

В дополнение к спокойствию и отдыху, которые лес готовит для Вас, он также может предложить для любителей спорта. Будь то бегуны, туристы или горные байкеры: лес — это универсальное пространство для отдыха, веселья и приключений с множеством красивых трасс, каждый из которых приходит за свой счет.

Особенно в темные осенние/зимние месяцы, когда вы рискуете впасть в осеннюю хандру, упражнения на свежем лесном воздухе и дневном свете особенно хороши для Вас. Регулярные физические упражнения также укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют мышцы и вносят важный вклад в наше спокойствие.

Те, кому нужен тайм-аут от беспокойной повседневной жизни и кто хочет снова освободить голову, необязательно должны отправиться в дальний пункт назначения. Восстановление обычно начинается в лесу.

Orthomol Immun pro — витаминно-минеральный комплекс с пробиотиком, применяется при заболеваниях иммунной системы, в особенности нарушение кишечной микрофлоры (синдром раздраженного кишечника) и обусловленное дисбактериозом кишечника нарушение работы иммунной системы (аллергии, химиотерапия, медикаментозное лечение). Orthomol Immun pro благотворно влияет на организм человека, способствует нормализации микрофлоры кишечника.

Orthomol Immun pro — мультивитаминный комплекс, предназначенный для восстановления микрофлоры кишечника и лечения его иммунной системы. Этот ортомолекулярный препарат назначают при аллергиях, после лучевой или химиотерапии, для устранения негативных последствий приема антибиотиков. Рецептура включает уникальный, точно сбалансированный комплекс витаминов, микроэлементов, минералов и других питательных веществ, которые помогают справиться с иммунодефицитом.

Пробиотики — в переводе означает — «для жизни». Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет пробиотики как живые микроорганизмы, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека при попадании в организм в достаточном количестве. Термин «пробиотики» был придуман уже более 100 лет назад нобелевским лауреатом российским ученым биологом Ильей Ильичом Мечниковым (1845-1916). Он отметил, что многие ферментированные молочные продукты с микроорганизмами, такие как йогурт, употребляемые в пищу болгарскими крестьянами, оказывают положительное влияние на их здоровье. Среди них отмечают пробиотические микроорганизмы, например, некоторые молочнокислые бактерии, такие как бифидобактерий и лактобациллы.