Почерк улучшает способность запоминать

Концентрация и способность запоминать являются основой производительности и качества жизни не только на этапах экзамена, но и в повседневной жизни. Действительно ли оцифровка нашей жизни влияет на способность нашего мозга запоминать? Исследователи из Японии сделали это  — и «наблюдали» за мозгами своих 48 испытуемых с помощью МРТ.

 

Исходный вопрос: имеет ли значение, пишем ли мы информацию, которую хотим запомнить, аналогово на бумаге, с помощью цифрового пера на планшете или с сенсорного экрана телефона? Ответ был поразительно ясен: написанное по аналогии лучше «застревает в памяти». Между вводом с помощью цифрового пера и клавиатуры не было ощутимой разницы. Однако в бумажной группе была особенно активирована специальная область мозга, связанная, среди прочего, с визуализацией. Кстати, участники в возрасте 18-29 лет при вводе данных в аналоговый календарь сделали это даже быстрее, чем с помощью соответствующего приложения. «Наше послание на дом — использовать бумажные записные книжки для информации, которую нам нужно выучить или запомнить», — говорит Куниеси Сакайвон из Токийского университета.

 

«Кто щелкает, тот ржавеет» или, как говорит англоязычное сообщество исследователей, «используйте это или потеряйте это». Мозг должен быть обучен, чтобы оставаться работоспособным. Но для этого обычно не нужны специальные программы или упражнения по «подключению мозга». Эффективно все, что требует умственных клеток: образование, многоязычие и умственно требовательные профессии — особенно хорошая основа для поддержания работоспособности мозга до глубокой старости. Но стимулирующие хобби, чтение и социальные контакты также являются повседневными упражнениями для мозга. Согласно новым выводам из Японии, возможно, также стоит снова написать список покупок на бумаге — и сделать покупки на память. Затем, прежде чем покинуть магазин, аналоговая записка послужит только контрольным списком.