Укрепление иммунной системы у детей с Orthomol junior C plus

Нос забит, шея шершавая, а щеки пылают — сегодня, наверное, из школы придется пропустить. И долгожданный футбольный матч в субботу тоже. Шесть – восемь инфекционных заболеваний в год являются нормальными для детей. У малышей часто бывает даже около двенадцати лихорадочных инфекций. Такая повышенная восприимчивость к инфекциям у детей связана с тем, что специфическая иммунная система еще не полностью построена. Это может очень сильно замедлить напряженную семейную повседневную жизнь. Простуды и инфекции нельзя избежать у детей, но неповрежденная иммунная защита помогает снизить риск заболевания.

 

Здесь вы узнаете, какими средствами и методами вы можете укрепить и иммунную систему своего ребенка, чтобы он не заразился любым возбудителем, который распространяется в детском саду или школе, и, самое главное, как можно лучше пережил период простуды. Целенаправленное укрепление защитных сил детей имеет важное значение для предотвращения кашля, насморка и т.д. Поскольку дети часто приносят домой вирусы и бактерии, вы, как взрослый, также должны укреплять свою защиту.

 

 

 

 

Иммунная система ребенка выигрывает от правильной поддержки. Здоровое питание: Доказано, что здоровая пища, содержащая специальные микроэлементы, такие как витамин С или цинк, может внести свой вклад в иммунную систему ребенка. Здоровая диета является самым важным вкладом в укрепление иммунитета в повседневной жизни. 

 

Свежий воздух: чтобы мягко «вылечить» иммунную систему, дети должны выходить на свежий воздух по крайней мере на час каждый день – при ветре и погоде, если это возможно.

 

Регулярные физические упражнения: физические упражнения тренируют не только физическую форму, но и защиту организма, поскольку адекватная физическая нагрузка мобилизует различные защитные клетки.

 

Достаточный сон: Родители должны следить за тем, чтобы их дети не ложились спать слишком поздно и соблюдали регулируемый ритм сна. Недостаток сна может повлиять на защитную функцию иммунных клеток.

 

Снижение стресса: будь то дома или в школе — хронический стресс может повысить восприимчивость к инфекциям у детей. Прежде всего, важно, чтобы у детей было достаточно свободного времени для занятий, которые им нравятся.

 

Психологическое равновесие: душевные проблемы и психологическое напряжение могут негативно повлиять на иммунную функцию. Поэтому важно много любви, смеха, близости и безопасности, а также социальные контакты — в том числе с другими детьми.

 

Развитие иммунной системы ребенка: как инфекции укрепляют иммунную систему детей

Вирусы и бактерии обеспечивают естественное укрепление защитных сил детей. Дети собирают многое: палочки, перья или клейкие картинки. Между тем, ваша иммунная защита, среди прочего, собирает вирусные буквы, потому что иммунная система находится на стадии обучения. Он учится отличать болезнетворные вирусы и бактерии от безвредных микробов и тренируется, чтобы укрепить свою защиту.

 

Помимо простуды и респираторных инфекций, в школах и детских садах также возникают инфекции среднего уха или желудочно-кишечные инфекции. При контакте с другими детьми происходит обмен особенно большим количеством различных возбудителей. Иногда это утомительно, но это важная тренировка для иммунной системы. Родители должны знать, что инфекции у маленьких детей нельзя избежать, потому что организм не узнает о многочисленных иммунных реакциях до тех пор, пока они не станут результатом инфекции, такой как гриппозная инфекция или желудочно-кишечная инфекция. Значит, сначала ребенок должен заболеть. Насколько выражены симптомы, зависит от типа возбудителя и от того, насколько сильна иммунная система. Помимо врожденной иммунной системы, человеческий организм обладает приобретенной иммунной системой, которая действует непосредственно против патогенов. При этом также говорят об адаптивном иммунитете.

 

Чтобы бороться с конкретным патогеном, детская иммунная система должна однажды вступить в контакт с соответствующим антигеном, например, вирусом или бактерией. Затем, когда ребенок снова вступает в контакт со злоумышленником, так называемые лимфоциты запоминают злоумышленника и могут вызвать более быструю и целенаправленную защитную реакцию. Для этого они, среди прочего, образуют антитела, которые убивают болезнетворные микробы. Таким образом, иммунная система ребенка становится все сильнее и сильнее. Благодаря этой защитной памяти вы обычно невосприимчивы к прорезыванию зубов, таким как корь или краснуха, вызванная вирусами, после перенесенной инфекции на всю жизнь. 

 

Ослабленная иммунная система ребенка нуждается в целенаправленном укреплении. В холодное время года иногда одна оборонительная битва преследует следующую. Затем ослабленная иммунная система может скатиться в правильную “инфекционную спираль”. Недостаток питательных веществ, психологический и физический стресс, недостаток сна или нарушение микрофлоры кишечника могут быть причинами того, что иммунная система не достигает своей полной защитной силы. Ради здоровья стоит внимательно присмотреться, а также улучшить условия работы для иммунной защиты.

 

Слабая иммунная система быстро приводит к повышенной восприимчивости к инфекциям, особенно у детей. Типичные причины, такие как неблагоприятные привычки в еде и недостаточный запас важных микроэлементов, позволяют вам начать борьбу, следя за тем, чтобы ваш ребенок питался здоровой пищей и был в достаточной степени обеспечен витаминами и минералами.

 

Достаточное количество витаминов необходимо для детей и их иммунной системы. То, что наиболее легко и эффективно укрепляет защитные силы детей, — это сбалансированная диета со всеми микроэлементами, важными для иммунной системы. Таким образом, витамин D способствует нормальному функционированию иммунной системы у детей. Лучшими источниками защитных витаминов являются, среди прочего, свежие фрукты и овощи.

 

Единственным исключением является витамин D, который, помимо того, что он чрезвычайно важен для иммунной системы ребенка, вырабатывается организмом с помощью солнечного света. Витамин D обычно не может быть поглощен в достаточной степени с пищей. Здесь задача родителей - следить за тем, чтобы ребенок был в достаточной степени обеспечен солнечным витамином, особенно в период простуды. Если вы думаете о добавке для своего ребенка, лучше всего проконсультироваться с педиатром или в своей аптеке. При использовании продукта для вашего потомства обратите внимание на сбалансированную дозировку, лекарственную форму, подходящую для детей, и, самое главное, на сертифицированное качество.

 

Витамины оказывают важную «защитную помощь». Детям, возможно, можно объяснить важность витаминов для сильной иммунной системы так: если полиция тела должна бороться с опасными злоумышленниками, которые могут вызвать болезнь, ей нужно достаточное количество боеприпасов. Витамины и ко., то есть минералы и микроэлементы, являются пополнением для «хороших» в организме.

 

Что касается еды, дети часто разборчивы. Тем не менее правильное питание оказывает большое влияние, когда дело доходит до создания иммунной системы. Важно не только хорошее потребление микроэлементов. Для здорового развития ребенка также важны незаменимые жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, а также клетчатка, которая в основном содержится в цельных зернах. Клетчатка поддерживает микрофлору кишечника. Поскольку кишечные бактерии могут «тренировать» защитные силы и являются важной частью сильной иммунной системы, если вы ищете дополнительную информацию о еде, подходящей для детей, и продуктах для сильной защиты, вы найдете здесь: Советы по питанию для иммунной системы детей.

 

Достаточное питье жизненно важно, потому что организм состоит из воды более чем на две трети. В наши дни это, вероятно, знают все люди, ориентированные на здоровье, и ответственные родители. Тем не менее с детьми иногда нужно немного отстать, чтобы они действительно пили достаточно каждый день.

 

Достаточное потребление жидкости имеет много преимуществ для здоровья и, в частности, также важно для нормального функционирования иммунной системы ребенка. Научно-исследовательский институт детского питания рекомендует около 800 мл для пятилетних детей и около 1 литра жидкости в день для десятилетних детей. Также обратите внимание, что в прохладные осенние и зимние месяцы наши слизистые оболочки быстро высыхают из-за отапливаемых помещений. Поэтому, чтобы устранить возможные патогены, слизистые оболочки вашего ребенка также должны всегда оставаться влажными, т.е. также необходимо, чтобы ваш ребенок должен пить необходимое количество питья, распределенное в течение дня.