Утренняя рутина с Orthomol Vital f

Утренняя рутина — 10 минут, которые сделают вас успешными

Успешные люди часто говорят о том, что ежедневная утренняя рутина является одним из их рецептов успеха. Небольшой ритуал, который может оказать положительное влияние и позволить нам начать свой день без стресса. Часто для этого уже достаточно десяти минут утром.

Суета определяет утро для многих из нас

У многих специалистов утро обычно складывается следующим образом: звонит будильник, затем вы идете в душ, чистите зубы, возможно, все еще приводите детей в детский сад или школу, быстро перекусываете что-нибудь на завтрак от пекаря, а затем отправляетесь в офис. Утренняя суета, которая иногда может повлиять на оставшуюся часть нашего дня.

Автор Бенджамин Сполл опросил более 300 творческих умов, успешных предпринимателей и авторов бестселлеров об их ежедневных утренних рутинах для своего блога «Моя утренняя рутина». В результате: хотя не существует идеальной утренней рутины, мы можем провести множество ритуалов, чтобы отвлечься от этих мыслей и использовать их для себя, чтобы более спокойно подойти к рабочему дню.

Десять минут могут оказать большое влияние на оставшуюся часть дня

Сполл обнаружил, что опрошенные люди встают в среднем в 6:27 утра. Время, когда многие из нас обычно просыпаются. Тем не менее мы часто склонны нажимать кнопку повтора на нашем будильнике или мобильном телефоне и вставать как можно позже. Однако, по словам автора, успешные люди готовы немного поэкспериментировать со своим временем. Если это необходимо, Вы также можете встать пораньше, чем это необходимо, что окажет большое влияние на течение Вашего оставшегося дня.

Во многих интервью Сполл заметил, что многие творческие умы получают небольшой утренний буфер времени, что значительно повышает начало дня и качество жизни, которое с ним связано. По словам американца, уже на десять минут меньше сна достаточно, чтобы начать день без стресса и, таким образом, оставить буфер для ежедневной утренней рутины.

Фиксированные ритуалы могут действовать успокаивающе

Время для расслабленной чашки кофе после пробуждения и первого взгляда в газету, еще десять минут, чтобы принять душ немного дольше или буферизовать для короткого сеанса медитации в начале: это небольшие и простые ритуалы, которые могут помочь ускорить процесс и оказать положительное влияние на Ваш распорядок дня.

Какая утренняя рутина подходит для Вас, каждый должен выяснить для себя. Просто попробуйте. Но дело в том, что даже десять минут могут устойчиво определить наше утро и то, как оно проходит.

Orthomol Vital F — это специальный мультивитаминный комплекс, который назначается женщинам с синдромом хронического истощения. Этот ортомолекулярный препарат также прописывают при синдроме выгорания и заболеваниях, связанных со стрессом, последствиями которых являются метаболические нарушения. Идеальный препарат для поддержки иммунной системы женщин.

Уникальность ортомолекулярного препарата заключается в том, что он разработан специально для представительниц прекрасного пола. А значит, имеет оптимальные дозировки элементов, в которых нуждается женский организм. Orthomol Vital F восполняет дефицит питательных веществ, который обязательно наблюдается в стрессовых ситуациях. Комплекс наполняет организм женщины энергией, придает ей заряд бодрости и хорошего настроения.