5 Мифов о веганской диете

5 Мифов о веганской диете

Ни мяса, ни рыбы, ни молока, ни яиц, ни меда: веганы не едят ничего, что поступает от животных. Некоторые делают это изо дня в день. Для них веган - это образ жизни. Другие отказываются только на время. Примерно для того, чтобы снова наслаждаться более осознанным после отказа. Мы проверяем пять утверждений о веганской диете.

Веганские продукты полезны для здоровья

Здоровое или нет – это также зависит от веганской диеты, которая зависит от того, что именно вы едите. Сахар, например, веганский, слишком много его все равно вредно для здоровья. То же самое относится и к заменителям сахара, таким как нектар агавы. А также для веганов говорится: цельные зерна содержат особенно много клетчатки. Так что лучше есть коричневую пишущую лапшу, чем лапшу из светлой твердой пшеничной манной крупы.

С веганской диетой вы можете похудеть

Правда условно - как и в случае с любой формой питания, предназначенной для снижения веса, лучше всего в сочетании с физическими упражнениями. О том, как это может работать веганским способом, есть много книг. Различные авторы утверждают, что люди с веганской диетой сбрасывают до 35 килограммов – и это без голода. Многие блоггеры также сообщают в Сети о своем опыте, связанном с потерей веса, из-за сочетания изменений в диете и регулярных упражнений.

Веганская диета влияет на уровень холестерина

Это верно. Исследования говорят, что он значительно снижается уже через несколько дней без продуктов животного происхождения. Высокий уровень холестерина является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, те, кто придерживается веганской диеты, снижают риск сердечных заболеваний, согласно исследованию из Великобритании.

Веганская диета обеспечивает организм всем необходимым

Правда условно. Те, кто придерживается веганской диеты, должны внимательно относиться к продуктам и их ингредиентам – и дополнять недостающие питательные вещества, если это необходимо. В противном случае может случиться так, что организму не хватает важного – например, витамина В2, витамина В6, витамина В12 или железа.

Веганская диета хороша для климата

Это верно. По этому вопросу, например, природоохранная организация провела исследование Всемирного фонда природы (WWF). В одном исследовании говорится: почти 70 процентов прямых выбросов парниковых газов в нашем рационе приходится на продукты животного происхождения, а растительные продукты, напротив, составляют чуть менее трети.

Orthomol Immun pro — витаминно-минеральный комплекс с пробиотиком, применяется при заболеваниях иммунной системы, в особенности нарушение кишечной микрофлоры (синдром раздраженного кишечника) и обусловленное дисбактериозом кишечника нарушение работы иммунной системы (аллергии, химиотерапия, медикаментозное лечение). Orthomol Immun pro благотворно влияет на организм человека, способствует нормализации микрофлоры кишечника.

Orthomol Immun pro — мультивитаминный комплекс, предназначенный для восстановления микрофлоры кишечника и лечения его иммунной системы. Этот ортомолекулярный препарат назначают при аллергиях, после лучевой или химиотерапии, для устранения негативных последствий приема антибиотиков. Рецептура включает уникальный, точно сбалансированный комплекс витаминов, микроэлементов, минералов и других питательных веществ, которые помогают справиться с иммунодефицитом.

Пробиотики — в переводе означает — «для жизни». Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет пробиотики как живые микроорганизмы, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека при попадании в организм в достаточном количестве. Термин «пробиотики» был придуман уже более 100 лет назад нобелевским лауреатом российским ученым биологом Ильей Ильичом Мечниковым (1845-1916). Он отметил, что многие ферментированные молочные продукты с микроорганизмами, такие как йогурт, употребляемые в пищу болгарскими крестьянами, оказывают положительное влияние на их здоровье. Среди них отмечают пробиотические микроорганизмы, например, некоторые молочнокислые бактерии, такие как бифидобактерий и лактобациллы.