Хороший стресс, плохой стресс: как я могу отличить?

Хороший стресс, плохой стресс: как я могу отличить?

Если вы скажете «я в стрессе», все сразу поймут, что подразумевается: быть истощенным, с нервами на исходе, потерять голову. Но не всегда это почти страшное слово стресс означает что-то негативное. Потому что он существует в двух вариантах: хороший, более краткосрочный стресс (эустресс) и плохой, более долгосрочный стресс (дисстресс). Оба могут оказывать совершенно разное влияние на организм и наше расположение.

Хороший стресс

Позитивное волнение, ожидание или всплеск адреналина после достижения успеха — события, которые происходят без внешнего давления, беспокойства или принуждения, дают хорошее чувство, наполняют радостью и означают хороший стресс. Он мотивирует, повышает самооценку и делает счастливым. Кроме того, кратковременный стресс может оказать положительное влияние на иммунную систему.

Плохой стресс

Длительный негативный стресс, который поражает разум и оставляет ощущение сгорания, ослабляет весь организм. В этом виноват, в частности, гормон стресса кортизол: он все чаще выделяется в острых ситуациях, когда организм находится в состоянии боевой готовности. Если одна такая стрессовая ситуация переходит в следующую без передышки, это может нанести вред здоровью в долгосрочной перспективе. Ослабленная иммунная система тогда является просто сопутствующим явлением постоянного стресса — она может повлиять на многие аспекты организма:

Плохой сон сопровождается мысленной каруселью. Слишком мало физических упражнений, так как вы уже чувствуете себя отбитым. В любом случае вы чаще тянетесь к расслабляющему бокалу вина или сигарете. Сбалансированная диета часто бывает слишком короткой, фаст-фуд и готовые блюда быстро утоляют голод. Наш совет: особенно в стрессовые времена, вы должны питаться сбалансировано. Поэтому используйте кулинарию в качестве ритуала релаксации!

Orthomol Vital F — это специальный мультивитаминный комплекс, который назначается женщинам с синдромом хронического истощения. Этот ортомолекулярный препарат также прописывают при синдроме выгорания и заболеваниях, связанных со стрессом, последствиями которых являются метаболические нарушения. Идеальный препарат для поддержки иммунной системы женщин.

Уникальность ортомолекулярного препарата заключается в том, что он разработан специально для представительниц прекрасного пола, а, значит, имеет оптимальные дозировки элементов, в которых нуждается женский организм. Orthomol Vital F восполняет дефицит питательных веществ, который обязательно наблюдается в стрессовых ситуациях. Комплекс наполняет организм женщины энергией, придает ей заряд бодрости и хорошего настроения.