Orthomol Vital - эмоциональный баланс!

Счастье бездельника

 

Просто ничего не делать? Для многих это немыслимо. Даже если у нас остается свободное время, мы с удовольствием заполняем его занятиями. Непостоянство имеет не самый лучший имидж в нашем обществе, ориентированном на производительность. Нецелевое безделье, похоже, действительно пугает нас. С одной стороны, мы жаждем пустоты между днями, заполненными встречами и задачами, но в то же время не боимся ничего, кроме скуки и, казалось бы, бесцельного бытия.

 

Мучительная скука

Многие путешествуют в свой досуг, пытаясь сбежать от скуки. Это не в последнюю очередь проявляется в таких словосочетаниях, как «стресс в свободное время» или «активный отдых». Тренировки, чтобы получить больше энергии, поездки, чтобы опубликовать их в социальных сетях, медитация, чтобы использовать даже бессознательные источники производительности, опять же, немного культуры тоже не повредит. Ах, да и с парнем или девушкой я должен встретиться еще раз. 

 

Разве мы отучились от простого бездействия? Попытка University of Virginia рекомендует эту догадку. Схема эксперимента была проста: испытуемые должны были какое-то время сидеть в замкнутом пространстве. За это им впоследствии заплатят компенсацию расходов. На столе стоял прибор, с помощью которого можно было пропустить неопасные, но неприятные всплески тока. Хотя не было никаких рациональных причин для его использования, почти две трети испытуемых (мужчины чаще, чем женщины) испытывали скачки тока. Таким образом, удары электрическим током были предпочтительнее простого бездействия.

 

Смелость к «разрыву»

При этом наш мозг даже обладает врожденным «механизмом покоя» и явно любит его активировать: в состоянии абсолютного покоя таламус, который в противном случае передает чувственные впечатления, закрывает свои двери, чтобы в верхние области мозга поступало меньше стимулов. Тот, кто думает, что это непродуктивно, ошибается. Спокойствие и скука - настоящий фонтан творчества. На этом этапе мозг имеет возможность свободно ассоциировать. Возможно, бум групп осознанности объясняется именно продуктивным фоном.

 

Дело в осознанности

Многозначительная внимательность - это не бездействие, праздность или даже скука, а сосредоточение внимания на себе. На самом деле, осознанность - это древняя буддийская техника. Осознанность — это сознательное восприятие и глубокое переживание текущего момента. Со всем, что с ним связано: мыслями, эмоциями. Чувственными впечатлениями, физическими действиями и всем тем, что происходит вокруг Вас. Это может произойти где угодно: во время еды, прогулки, ожидания в метро или расслабляющей ванны. Часть вашего внимания наблюдает за тем, что Вы делаете.

 

Для нейробиологов внимательность — это не духовный, а скорее когнитивный аспект. Исследования подтверждают, что внимательность может привести к большей деликатности, концентрации и открытости. Истинному бездельнику не нужна и эта расчетная выгода, он считает безделье единственно желанным. Таким образом, мечтать на диване перед собой или сидеть у окна и смотреть в окно может быть приятно и волнующе одновременно.