Преодоление вялости с Orthomol Vital m и f

Каждый из нас знает те периоды жизни, когда мы не можем мотивировать себя ни на что. Лучше всего было бы лежать в постели весь день и ничего не делать. Но повседневная жизнь, как правило, не играет в этом никакой роли. Вот почему здесь вы можете узнать, как восстановить силы в такие моменты и продуктивно провести день.

 

Отсутствие движения обычно описывает продолжающееся состояние отсутствие энергии. Прежде всего, это связано с большим количеством проволочек, потому что вы не выполняете многого из того, что намеревались сделать. Кроме того, во многих случаях наблюдается повышенная потребность во сне. Окружающая среда часто воспринимает поведение человека, лишенного энергии, как безынициативное и вялое.

 

• начинающаяся инфекция

• временный стресс

• постоянное отсутствие физической активности

• недостаток сна, особенно в сочетании с высокими требованиями в повседневной жизни, может привести к синдрому выгорания

• одностороннее питание, которое может привести к недостаточному поступлению важных питательных веществ, например, железа, витаминов B12 и D, фолиевой кислоты или йода

Каждому из нас знакома эта вялость, которая обычно длится недолго. Однако, если это состояние продолжается в течение длительного периода времени, вам обязательно следует изучить причины. В конце концов, если вам не хватает драйва, ваша производительность на работе может снизиться, или ваши хобби и социальные контакты пострадают. Поэтому, если влечение продолжается, обязательно проконсультируйтесь с врачом или психологом, чтобы исключить или вылечить заболевание.

 

1) Как упоминалось ранее, вялость также может быть проявлением недостаточного поступления питательных веществ. Особенно зимой, есть много людей, которые чувствуют себя лишенными энергии и немотивированными. Это может быть связано, в частности, с тем, что вы не получаете достаточного количества солнечного света. Это единственный способ получить витамин D естественным путем, который ваш организм вырабатывает самостоятельно под воздействием солнечного света. Кроме того, ежедневное пребывание на свежем воздухе не только улучшает уровень витамина D, но и улучшает настроение, а значит, и вашу энергию. 

 

2) Давайте продолжим тему «быть на улице». Пребывание на природе помогает справиться со стрессом и в то же время расслабляет. Соответственно, достаточное количество упражнений также повышает мотивацию. Таким образом, регулярные физические упражнения не только приносят большую пользу физически, но и возвращают радость к жизни и чувство собственного достоинства. Имея здоровое тело, у вас гораздо больше шансов достичь здорового менталитета.

 

3) Так же, как и достаточное количество упражнений, расслабление важно, особенно в повседневной жизни. Людям, особенно тем, у кого напряженная работа или баланс между работой и семейными отношениями, необходимо также уделить немного времени себе. Это могут быть даже небольшие и короткие моменты, которые вы проводите с самим собой. С помощью посредничества, тренировок на осознанность, дыхательных упражнений и различных других техник релаксации это легко реализовать даже в коротких ежедневных занятиях.

 

4) Здоровое питание очень важно. Именно потому, что многие люди часто не усваивают все важные питательные вещества в достаточном количестве, сбалансированное питание представляет «жизненно важный интерес». При этом вы должны стараться есть достаточно фруктов и овощей и в целом придерживаться рекомендаций, изложенных в пищевой пирамиде. 

 

5) Позитивный настрой оказывает фундаментальное влияние на вашу мотивацию. Каждый раз этот совет легче сказать, чем сделать, но тяжелая работа действительно окупается. Всего несколько позитивных мыслей в день могут поднять настроение. Например, может помочь ведение журнала благодарности и запись того, за что вы благодарны сегодня, каждый вечер. Таким образом, вы познаете прекрасное в повседневной жизни и позитивно относитесь к своему дню. Ежедневные утверждения также могут повысить вашу уверенность в себе и мотивацию.

 

6) Цифровые устройства, особенно в мире социальных сетей, представляют собой большую площадку для атаки на вашу уверенность в себе и являются фактором стресса. Кроме того, они часто делают вас более ленивым, чем вы были бы без них, потому что все, чем вы занимаетесь, — это виртуальный мир. Время от времени отстраняться от этого мира и сосредотачиваться на настоящем действительно полезно.

 

7) Люди по-прежнему остаются социальными животными. Мы не можем нормально функционировать без наших человеческих контактов. Поэтому общение с людьми может помочь вам снова взглянуть на свою жизнь более позитивно и увидеть прекрасное. Кроме того, это хороший способ трудоустройства, чтобы не бездельничать, сидя дома и просматривая Instagram. Однако при этом важно, чтобы вы планировали только то, что вам действительно нравится.

 

8) Один из самых важных советов для вас — рассказать о своих страхах и тревогах. Часто отсутствие драйва является проявлением эмоционального конфликта или низкой самооценки. Вот почему для вашей реактивации очень важно избавиться от эмоционального балласта. Обращение к человеку, которому вы доверяете, может быть действительно полезным в этом вопросе.

 

Orthomol Vital F — это специальный мультивитаминный комплекс, который назначается женщинам с синдромом хронического истощения. Этот ортомолекулярный препарат также прописывают при синдроме выгорания и заболеваниях, связанных со стрессом, последствиями которых являются метаболические нарушения. Идеальный препарат для поддержки иммунной системы женщин.