Повышение устойчивости с Orthomol Vital m и f

Повышение устойчивости — советы

по повышению внутренней устойчивости

Кто их не знает: этих людей, с которыми, казалось бы, ничто не может сравниться. Что бы ни случилось, у вас всегда хорошее настроение, и вы не позволите своему оптимизму отнять его у вас. Тебе это кажется нереальным? На самом деле, эти качества можно приобрести.

Иммунная система души

Давайте еще раз поговорим об этих постоянно пребывающих в хорошем настроении людях. Как им это удается? Что отличает их от нас, людей, которые постоянно сталкиваются со своими проблемами и кризисами? Ответ таков: устойчивость. В профессиональных кругах так называют людей, которые пережили травмирующие события в своей жизни, но смогли оправиться от них и благодаря этому приобрели устойчивость.

Проще говоря, устойчивые люди способны справляться с кризисами, не нанося при этом вреда. Этот термин изначально возник в материаловедении. На самом деле он обозначает вещества, которые после сильного натяжения возвращаются в исходное состояние, например, резину.

Если вы попробуете найти в Google слово «устойчивость», то, вероятно, столкнетесь с термином «иммунная система души». Это потому, что устойчивые люди обладают большой внутренней силой сопротивления. Благодаря этому они восстанавливают свои силы через определенное время. Несмотря на то, что каждый человек по-разному реагирует на кризисные ситуации, устойчивые люди определенно лучше справляются со своими судьбами. Знаменитыми стойкими персонажами были бы, например, Золушка, библейский Иосиф или Гарри Поттер.

И как это работает?

Конечно, все это хорошо, но как именно это делают устойчивые люди? Им приписывают множество качеств, которые, как считается, помогают им в этой способности. Теперь здесь будут освещены наиболее актуальные из них:

Принятие: они принимают то, что с ними происходит, совершенно без каких-либо ценностей и рассматривают каждый кризис как часть своей жизни.

Оптимизм: Здесь, конечно, все дело в позитивном мышлении. Но устойчивые люди также прекрасно понимают, что что-то меняется только тогда, когда вы действуете, и с таким мышлением не так уж сложно что-то решать.

Самоэффективность: это означает, прежде всего, веру в свои способности и компетенции. Устойчивые люди не продают себя дешевле. Реалистичное представление о себе, которое подчеркивает положительные качества, но также не подкрепляет собственные слабости, помогает в кризисных ситуациях. Потому что, имея реалистичное представление о себе, эти люди также могут более реалистично оценивать жизненные мечты и цели.

Владение: мои проблемы всегда будут моими проблемами, если только я не превращу их в проблемы других. Но это не совсем то, чего делают устойчивые люди. Они решают свои проблемы самостоятельно, потому что это единственный способ учиться на них и расти над ними.

Сетевая ориентация: важным фактором во время кризиса являются дружеские отношения. Многие люди склонны отталкивать окружающих в трудных ситуациях. Но обычно это приводит только к еще большему количеству проблем, чем раньше. Многие устойчивые люди характеризуются стабильными социальными контактами.

Ориентация на решение: Устойчивые люди верят в то, что из любого кризиса есть выход, и что эти пути обычно ведут к личностному росту, опыту и зрелости.

Как научиться быть устойчивым

Устойчивость должна поощряться, это не просто так. Ты не должен слишком беречь себя и избегать конфликтов. Отношение к тому, что в жизни все всегда будет идти своим чередом, даже ослабляет внутреннюю силу сопротивления. Обычно основы устойчивости закладываются еще в детстве, но это не значит, что вы не можете работать над этим во взрослом возрасте.

Ниже приведены несколько советов, которые могут помочь в обучении или дальнейшем повышении устойчивости.

Развивать реалистичное мировоззрение: факт в том, что жизнь — это регулярные взлеты и падения. Всегда будут хорошие, плохие и посредственные дни. Никто ничего не может с этим поделать. Но что можно изменить, так это то, как мы справляемся с этой ситуацией. Принятие позиции способствует жизнеутверждающему отношению, которое излучает уверенность и оптимизм. Каждая проблема и кризис в вашей жизни дают вам возможность развиваться в соответствии с ними. Самостоятельное решение этих проблем придаст вам сил и уверенности.

Верьте в себя — самопринятие и самоусиление: особенно в трудные времена важно осознавать свои сильные стороны. Вы тот человек, который в кризисных ситуациях склонен рассматривать все в негативном свете? Вот где может быть полезен дневник успеха. Каждый вечер ты записываешь то, что тебе удалось сделать в тот или иной день. При этом ты можешь спокойно упомянуть о своих компетенциях с гордостью и состраданием. В трудные времена полезно иметь возможность вернуться к этим заметкам. Это также поможет вам узнать, что вы можете сделать для решения проблем.

Научитесь принимать помощь: устойчивость означает стойкость, а не полное отвердение. Если вы попытаетесь не обращать на это внимания, это только создаст для вас еще больше личных и, возможно, социальных проблем. Тебе нужно научиться не бояться обращаться за помощью к друзьям и семье в трудные времена. Вы можете учиться у них, отвлекаться на них или вдохновляться ими. В случае серьезных кризисов, возможно, вам также стоит подумать о профессиональной помощи.

Сила заключается в восстановлении: устойчивость можно сравнить с мышцей, которую нужно тренировать снова и снова. Каждая мышца нуждается в тренировке, но также и в периодах восстановления, чтобы иметь возможность расти. Сначала вам следует выяснить, как наиболее рационально использовать свои психические ресурсы. Это может произойти, например, из-за того, что вы больше не заставляете себя добиваться успеха, делаете больше перерывов или чаще говорите «нет», когда это действительно не подходит. Чтобы быть готовым к трудным временам, хорошие этапы должны быть полностью оплачены. От этих воспоминаний можно избавиться, когда тебе станет не так хорошо.

Ищите новые вызовы: как уже упоминалось, мышцы устойчивости нуждаются в тренировке. Это достигается за счет приобретения нового опыта, чтобы вы могли лучше узнать себя. В конце концов, устойчивость всегда зависит от личного развития. Каждое пройденное испытание автоматически повышает вашу веру в себя. Возможно, еще одним полезным дополнительным фактором является то, что жизнь в ближайшее время не наскучит.

Orthomol Vital F — это специальный мультивитаминный комплекс, который назначается женщинам с синдромом хронического истощения. Этот ортомолекулярный препарат также прописывают при синдроме выгорания и заболеваниях, связанных со стрессом, последствиями которых являются метаболические нарушения. Идеальный препарат для поддержки иммунной системы женщин.

Уникальность ортомолекулярного препарата заключается в том, что он разработан специально для представительниц прекрасного пола, а, значит, имеет оптимальные дозировки элементов, в которых нуждается женский организм. Комплекс Orthomol Vital F восполняет дефицит питательных веществ, который обязательно наблюдается в стрессовых ситуациях. Комплекс наполняет организм женщины энергией, придает ей заряд бодрости и хорошего настроения.

Orthomol Vital F

Ортомолекулярный препарат Orthomol Vital m предназначен для поддержки организма в стрессовой ситуации, при хронической усталости. Он прописывается при длительной депрессии, особенно если она переходит в хроническую, синдроме выгорания, психическом и эмоциональном истощении, а также для предотвращения заболеваний, которые развиваются в результате стресса.

Уникальность Orthomol Vital m состоит в том, что витаминный комплекс разработан специально для восполнения недостатка питательных веществ в мужском организме с учетом особенностей психики и физиологии представителей сильной половины человечества. В его состав входит специфический набор минеральных веществ, Омега-3 жирных кислот, витаминов и микроэлементов, которые максимально эффективно работают именно в мужском организме.