Икигай c Orthomol Vital m

 

Как известно, в Японии живут самые древние люди в мире. В качестве причин этого приводятся, среди прочего, диета и богатство физических упражнений. Но есть еще одна причина, известная далеко не всем. На японском острове Окинава проживает много старейших людей в мире, и, по совпадению, там также был придуман термин Икигай. Что это значит, вы узнаете здесь.

 

Приблизительный перевод японского термина икигай может звучать так: «то, ради чего стоит жить». Икигай описывает метод, цель которого - узнать себя поближе, чтобы таким образом выяснить то, что является элементарным для собственного счастья в жизни. В частности, речь идет о четырех подразделах: призвание, профессия, миссия и страсть. По словам Икигая, эти четыре темы являются ключом к наполненной смыслом и полноценной жизни.

 

В Японии широкое саморефлексия прочно укоренилось в культуре. Если человек находит свой «личный икигай», то у него появляется чувство радости жизни, он обретает внутреннее удовлетворение и находится в гармонии с самим собой. Все это обещания, которые дает этот метод. Но как достичь этого состояния, как найти своего личного Икигая?

 

Как уже упоминалось, метод включает в себя четыре основных элемента: призвание, профессия, миссия и страсть. Затем пересечение этих элементов дает основную потребность в более высоком уровне. Чтобы лучше понять это, вы должны внимательно посмотреть на приведенный ниже график, который мы выбрали для вас.

 

Чтобы найти своего личного Икигая, нужно узнать себя в разных слоях. Первый слой описывает темы: что вы любите, что нужно миру от вас, за что вам платят, в чем вы хороши. Если вы выяснили эти вещи о себе, из их интерфейсов вытекают четыре объясненных основных элемента. А из их интерфейсов, в свою очередь, вытекает ваш личный икигай.

 

Когда все четыре элемента успешно интегрированы в вашу жизнь и находятся в сбалансированных отношениях друг с другом, вы достигаете своего икигая. Потому что в этот момент ваши индивидуальные таланты и потребности пересекаются с тем, что нужно миру от вас и чем вы зарабатываете свои деньги. Таким образом, модель включает в себя все важное в нашей жизни.

 

Мы не ограничиваем себя как личность, мы можем помочь кому-то или чему-то, таким образом, осуществляя нашу благотворительность. И у нас есть обеспеченный доход за счет чего-то, что приносит нам радость. Только после того, как эти области будут приведены в гармонию друг с другом, вы, по словам Икигая, сможете жить осмысленной жизнью.

 

Тщательная саморефлексия

Но как же теперь туда добраться? Чтобы начать сначала, вы должны вооружиться ручкой и бумагой. Как уже упоминалось, этот метод имеет много общего с саморефлексией. Ниже приведены вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы приблизиться к своему икигаю. Для этих вопросов вы должны потратить время и спокойно подумать над ответами.

 

При этом важно, чтобы вы действительно записывали все, что приходит вам в голову. Во-первых, не оценивайте свои ответы. Все дозволено. Если вы разберетесь с чем-то заранее, то вы не будете полностью честны с собой, и вы только усложните себе путь к своему икигаю.

 

Конкретные вопросы

Страсть (что ты любишь?) 

- Что тебя волнует, что тебе действительно доставляет удовольствие?

- Во время каких занятий вы забываете о времени и полностью посвящаете себя задаче?

- Какие вещи ты любил делать в детстве?

- О каких темах / мероприятиях вы могли бы часами говорить с неподдельным страстным энтузиазмом?

Призвание (в чем ты хорош?)

- В чем ты действительно хорош, в чем твои таланты?

- Что ты умеешь лучше большинства других?

- Есть ли какие-нибудь увлечения, которыми ты (с удовольствием) занимаешься?

- У тебя есть какие-то другие, на первый взгляд, может быть, несущественные, способности?

Задача и миссия (что нужно миру от вас?)

- Что наполняет тебя смыслом?

- Как выглядят твои ценности, в чем ты уверен?

- Если бы ты отсутствовал какое-то время, чего бы тебе не хватало?

- Кого или где ты особенно скучаешь и почему?

Профессия (На чем вы можете заработать свои деньги?)

- Что представляет собой твоя предыдущая работа?

- Ты получаешь дополнительные доходы из других источников?

- Можете ли вы зарабатывать деньги и на других вещах, вещах, в которых вы особенно хороши?

 

В конце концов, вы можете сортировать свои очки и складывать вещи, которые можно объединить. Вот как вы найдете свои индивидуальные объемы пересечения. При этом, однако, вы не должны забывать, что обычно вы не можете найти свой икигай сразу, но вам нужно несколько запусков. Например, это может помочь задать себе эти вопросы в разное время суток и в разных настроениях, чтобы нарисовать многомерную картину. Элементы, которые всегда повторяются, кажутся вам особенно важными и должны оказаться в вашем икигае.

 

Конечно, тогда более сложная часть заключается в том, чтобы также реализовать эти недавно приобретенные знания. При этом вы можете уделить себе столько времени, сколько вам нужно. Само по себе саморефлексия сама по себе уже является большим шагом на пути к наполненной жизни!