Ты не ты, когда голоден — в чем причина?
Ты когда-нибудь обижался на кого-нибудь, кому не повезло столкнуться с тобой в голодный период? От голода портится настроение, это всем известно. Но почему, собственно говоря?
Трудности с концентрацией внимания из-за низкого уровня сахара в крови
«Я сейчас недоедаю!» — ворчит женщина, раздраженно ерзая в очереди к кассе. На любезный вопрос кассирши о карточке лояльности она отвечает: «У меня ее нет — я не хочу!» Пришло время сделать перерыв на кофе — и немного перекусить.
Фактически, низкий уровень сахара в крови приводит к ухудшению снабжения мозга энергией (в виде глюкозы). Результатом являются трудности с концентрацией внимания и плохой контроль над импульсами. Это может проявляться и в социальных выпадах: если обычно спокойный коллега вдруг начинает хулиганить, как малыш — спокойно предложите ему печенье к кофе.
Гормоны стресса, предупреждающие о голоде, запускают программу антикризисного реагирования
Низкий уровень сахара приводит в действие целый каскад реакций: мозг обнаружил, что уровень питания снижается, и передает это сообщение дальше. Выделяются адреналин и кортизол. Эти гормоны стресса инициируют соответствующую программу кризисного реагирования. Они используются всякий раз, когда возникает опасность, и предназначены для подготовки нашего организма к предстоящим задачам, таким как бегство или борьба — с другой стороны, они не совсем способствуют внутреннему спокойствию и уравновешенности.
Возможно, это имеет смысл, когда вам приходится сражаться за свою еду с другими, чтобы выжить, но в повседневной жизни это довольно контрпродуктивно. Наконец, также задействованы нейротрансмиттеры, которые передают в мозг совершенно разную информацию. Нейропетид Y выделяется при голодании. Но в то же время это также играет роль в возникновении таких чувств, как страх и агрессия. Неудивительно, что голодные люди любят иногда «перекусить» — даже в переносном смысле.
Корзина с фруктами может помочь
Лучшее решение простое: есть. Шоколадное печенье - это только второй вариант, потому что все, что быстро повышает уровень сахара в крови, в дальнейшем также быстро приводит к его падению в следующую лунку. Если вы не хотите подвергать слишком большому испытанию терпение окружающих, лучше ешьте продукты, богатые питательными веществами, которые также содержат сложные углеводы. Таким образом, уровень сахара в крови дольше остается стабильным. Корзина с фруктами может быть очень полезной для домашнего благословения.
Даже если в поле зрения нет ничего съедобного, и вам все равно придется терпеть, уровень глюкозы в долгосрочной перспективе стабилизируется. Организм начинает использовать резервы. В то же время потребность в энергии снижается, сигнал тревоги в организме звучит немного тише, а социальное поведение нормализуется. Однако часы, оставшиеся до этого момента, могут оказаться довольно долгими для всех участников…
Orthomol Vital F — это специальный мультивитаминный комплекс, который назначается женщинам с синдромом хронического истощения. Этот ортомолекулярный препарат также прописывают при синдроме выгорания и заболеваниях, связанных со стрессом, последствиями которых являются метаболические нарушения. Идеальный препарат для поддержки иммунной системы женщин.
Уникальность ортомолекулярного препарата заключается в том, что он разработан специально для представительниц прекрасного пола, а, значит, имеет оптимальные дозировки элементов, в которых нуждается женский организм. Комплекс
Orthomol Vital F восполняет дефицит питательных веществ, который обязательно наблюдается в стрессовых ситуациях. Комплекс наполняет организм женщины энергией, придает ей заряд бодрости и хорошего настроения.
Orthomol Vital F
Ортомолекулярный препарат
Orthomol Vital m предназначен для поддержки организма в стрессовой ситуации, при хронической усталости. Он прописывается при длительной депрессии, особенно если она переходит в хроническую, синдроме выгорания, психическом и эмоциональном истощении, а также для предотвращения заболеваний, которые развиваются в результате стресса.
Уникальность
Orthomol Vital m состоит в том, что витаминный комплекс разработан специально для восполнения недостатка питательных веществ в мужском организме с учетом особенностей психики и физиологии представителей сильной половины человечества. В его состав входит специфический набор минеральных веществ, Омега-3 жирных кислот, витаминов и микроэлементов, которые максимально эффективно работают именно в мужском организме.