Инстинкт гнездования с Orthomol Natal

Постепенно нервозность проходит. Вы находитесь на последнем триместре беременности, и вскоре ваше потомство увидит свет. Многие самки сейчас испытывают особенно сильное чувство влечения к созданию гнезд. Они с энтузиазмом обставляют детскую, укладывают детские вещи и готовят весь дом к приезду малыша. Однако, несмотря на все это стремление к действию, важно не упускать из виду одну вещь: собственное благополучие.

 

Чем ближе к запланированному сроку родов, тем более выраженным у многих самок становится инстинкт гнездования. Большинство будущих мам сейчас испытывают сильное желание сделать дом уютным для ребенка. Особенно в детской комнате все должно быть идеально подготовлено к приезду малыша – от цвета стен и отделки до пушистого ковра для дополнительного уюта. Детские вещи также стираются еще раз, и в каждом уголке их собственных четырех стен проводится уборка.

 

Но почему это вообще происходит? Это не совсем понятно с научной точки зрения. По этому поводу существует множество теорий — от гормонов беременности до своего рода первобытного инстинкта и явной потребности что-то сделать с растущей нервозностью.

 

Каким бы сильным ни было побуждение к действию незадолго до родов, сейчас очень важно, чтобы вы не брали верх над своими планами. Потому что слишком большие физические нагрузки не принесут пользы ни вам, ни вашему будущему ребенку. Поэтому в качестве меры предосторожности регулярно делайте перерывы на отдых и поручайте физически сложные задачи своему партнеру, членам семьи или подругам и друзьям.

 

Некоторые женщины также возлагают такие большие надежды на идеальный дом, что подсознательно создают дополнительный фактор стресса. Здесь может помочь осознанное выделение времени на то, что доставляет вам удовольствие. Чтобы немного ослабить давление, также осознайте, что действительно необходимо вашему потомству для начала жизни: ваш партнер и вы сами, ваша любовь и забота, а не идеальный дом.

 

Кроме того, есть несколько заданий, от которых вы должны отказаться, чтобы защитить себя и свое потомство. К ним относятся:

 

Не поднимайтесь по лестницам, табуретам, стульям и т.п.: Беременность меняет форму и статику вашего тела. Это может привести к тому, что вам будет легче потерять равновесие. Делегируйте определенные обязанности, например, повесить шторы или убрать верхнюю часть шкафа, своему партнеру, девушке, другу или члену семьи.

 

Не поднимайте тяжести: при подготовке к родам гормоны беременности помогают смягчить связки и сухожилия спины. Переноска и поднятие тяжестей может привести к болям в спине или усугубить существующие. Вы также продолжаете нагружать свое и без того напряженное тазовое дно, поднимая тяжести. Хотя нет научно определенного предела тому, насколько тяжело беременным женщинам разрешено поднимать тяжести. Тем не менее Закон о безопасности и гигиене труда предлагает некоторые рекомендации. Согласно им, беременным женщинам не разрешается регулярно поднимать грузы весом более пяти килограммов или иногда грузы весом более десяти килограммов. Будь то сборка мебели или окончательный ремонт детской комнаты — пусть ваши близкие возьмут на себя и эти обязанности.

 

Отсутствие контакта с загрязнителями: в некоторых новых предметах мебели и напольных покрытиях, таких как ковры, содержатся так называемые летучие химические вещества, которые могут испаряться после укладки. Они также могут присутствовать в некоторых цветах стен. Исследование, проведенное Центром экологических исследований им. Гельмгольца, показывает, что испарения краски, ковров и новой мебели могут оказывать негативное влияние на иммунную систему будущего ребенка еще в утробе матери. Поэтому обязательно оставьте сборку мебели и ремонт другим (дополнительные советы по ремонту в коробке).

 

Ремонт детской комнаты проводится не в последнюю очередь перед родами, а в идеале не позднее, чем за три месяца до запланированной даты родов. Таким образом, возможные загрязняющие вещества могут выводиться наружу еще до того, как появится потомство.

Для детской комнаты используются только краски для стен и лаки на водной основе, не содержащие растворителей.

 

Проветривает помещение во время покраски и расстановки мебели, а также в течение нескольких часов после этого. В последующие дни, два-три раза в день по пять – десять минут каждое, полностью открывайте окно в комнате. После покраски или сборки мебели не оставайтесь в комнате надолго на несколько дней (например, на ночь).

 

Вредные вещества также могут содержаться в тканях и мягких игрушках. Поэтому мойте их перед использованием.