Излучать внутреннюю красоту c Orthomol Beauty

Светит солнце, температура повышается, и дни, наконец, снова становятся длиннее. Лето дает прекрасную возможность для отличных занятий на свежем воздухе. Таким образом, благодаря большему движению тела и ума вы можете сделать что-то хорошее в равной степени. Какие мероприятия особенно подходят для летнего сезона и положительно влияют на вашу внутреннюю красоту, мы расскажем в нашем сегодняшнем посте.

 

Для тех, кто ищет баланс после долгого дня и хочет отдохнуть вместе с друзьями, новый модный вид спорта Roundnet — это то, что нужно. Игра с интенсивным движением сочетает в себе элементы сквоша и волейбола, при этом мяч не выбрасывается через сетку, а попадает в сетку, стоящую на земле. Для большей свободы передвижения ограничение игрового поля отменяется. Играется в двух командах.

 

Как это работает? Очень просто: игроки собираются вокруг круглой сетки на земле, и мяч должен приземлиться в нее в течение трех ударов. Благодаря интенсивным движениям вы прекрасно укрепляете свои руки и плечи, а также мышцы нижней части тела. Но это еще не все, потому что координация рук и глаз также тренируется благодаря этим все более популярным рекреационным видам спорта, ваша сердечно-сосудистая и дыхательная системы стимулируются, и вы можете значительно улучшить свою ловкость.

 

Бонус летом? Любители спорта, которые любят проводить время на природе, могут натянуть свои портативные сети в парке, в собственном саду или даже в открытом бассейне. Таким образом, вы можете не только быть активными, терять килограммы и освобождать голову, но и работать над своим летним загаром.

 

Для большего разнообразия вы всегда можете придумать новые места Roundnet. Однако вместо игры на палящем полуденном солнце мы бы порекомендовали более затененные пятна. В этом смысле: по сетям, готово, вперед!

 

Прекрасная альтернатива общинному спорту тренда - езда на велосипеде. Пока вы спокойно катаетесь на велосипеде по полям и лугам, вы можете насладиться сказочной погодой, а кожа будет испорчена большим количеством солнечного света. Возникает беззаботное чувство, летнее чувство гарантировано!

 

Кроме того, вы обеспечиваете достаточное количество упражнений, катаясь на велосипеде, и можете, вне тренажерных залов или в собственном доме, целенаправленно тренировать мышцы ног и ягодиц ... уже знали? Десять минут на велосипедном седле уже положительно влияют на мускулатуру - безумие!

 

Бонусный пункт: езда на велосипеде очень проста в вашей повседневной жизни. Будь то по дороге на работу, в супермаркет или к друзьям, будь то неторопливая или интенсивная ходьба, двухколесные активные единицы - это весело и что-то прекрасное, особенно в теплые дни.

 

Для расслабленной физической балансировки вы можете раскатать свой коврик для йоги в любое время и в любом месте. Летом особенно удобно выполнять упражнения йоги в парке, саду или на террасе. Доброжелательное сочетание физических упражнений, техники дыхания и медитации создает большую ловкость, обеспечивая при этом больше внутреннего спокойствия и безмятежности в повседневной жизни.

 

В частности, в домашнем офисе занятия йогой прекрасно вписываются в повседневную жизнь: перед первым кофе, во время обеденного перерыва или после работы. Между тем найдите время, чтобы сбалансировать тело и душу и почувствовать каждый свой мускул – особенно после долгого дня за столом ценный и успокаивающий опыт.