Здоровье глаз с Orthomol AMD Extra

Моргайте, пока не зевнете – таким образом Ваши глаза остаются в форме

Мы проводим исследования, пишем, читаем и общаемся на экране почти весь день. К сожалению, это сильно напрягает наши глаза. Почему зевание - хороший совет и что еще полезно для глаз, Вы узнаете здесь.

Свет не равен освещению

Оптимальное освещение на рабочем месте — это сочетание дневного света, прямого, непрямого света и гибкой рабочей лампы на рабочем столе. При этом потолочный свет должен быть ярким, без бликов, мягким и равномерным.

Правильное положение

Экран в идеале должен быть расположен сбоку от окна и примерно в 50-70 сантиметрах перед глазами. При этом верхний край экрана должен быть расположен чуть ниже уровня глаз. Свет сзади или спереди может вызывать отвлекающие отражения, и поэтому его следует избегать.

Моргание до зевоты

Звучит странно, тем не менее это хорошо для глаз: долгое сосредоточенное внимание на экране заставляет веки моргать реже, и по глазному яблоку распределяется меньше слезной жидкости. Это приводит к неприятно горящим и сухим глазам. С другой стороны, помогает целенаправленное моргание. Глубокий зевок между морганием расслабляет мышцы лица, а также увлажняет глаза.

Правило 20-20-20

Просто, но эффективно: согласно этому правилу, полученному из США, каждые 20 минут Вы смотрите не менее 20 секунд на предмет, который находится на расстоянии 20 футов (6 м). Цель состоит в том, чтобы расслабить глаза от напряженного близкого взгляда на экран, глядя вдаль.

Здоровое питание для глаз

Сбалансированная диета может помочь поддерживать здоровье глаз. Ценны красные, оранжевые, желтые и зеленые продукты. Потому что глазу больше всего нравятся витамины, фитохимические вещества, омега-3 жирные кислоты, минералы и микроэлементы для зрения. Офисные закуски с перцем, помидорами и морковью или бананами и апельсинами делают глаза более здоровыми.

Общеизвестно, что чем старше человек, тем более уязвимой становится защитная глазная система. Она нуждается в дополнительной помощи и защите. Возрастная макулярная дегенерация является одним из самых распространенных, однако при этом малоизученных заболеваний глаз. Именно оно становится главной причиной потери зрения у людей старше 60 лет. Больше других болезни подвержены женщины, особенно голубоглазые и светлокожие.

Кроме того, комплекс отлично подходит для профилактики развития макулярной дегенерации. К сожалению, сегодня методы лечения этого заболевания практически полностью отсутствуют, поэтому лучшим спасением будет профилактика, которую лучше начинать уже с 30-40 лет. Причинами развития дегенерации макулы являются генетическая предрасположенность и недостаточно серьезное отношение к здоровью глаз (например, частое пребывание на солнце без защитных очков).

Еще одним фактором, который может повлиять на развитие заболевания, является несбалансированная диета. Если в ежедневном рационе не хватает важных витаминов, каротиноидов, микроэлементов, страдает антиоксидантная защита организма. Это вовсе не значит, что нужно с молодости придерживаться определенной диеты. Правильное питание, конечно, очень важно, и по возможности нужно его придерживаться. А существенной поддержкой станет прием особого витаминного комплекса − Orthomol AMD extra. Этот ортомолекулярный препарат врачи настойчиво рекомендуют регулярно принимать для удовлетворения потребностей организма в витаминах и микроэлементах. Комплекс содержит выверенную дозировку питательных веществ.