Какие добавки лучше всего улучшают память

Память — это природный процесс, который позволяет человеку запомнить все, что было с нами ранее. Проблемы с ухудшением памяти часто возникают после сорока лет, однако некоторые в более молодом возрасте замечают за собой забывчивость и рассеянность. Данное биологическое свойство является одной из ключевых функций головного мозга. При отсутствии поступления должного количества витаминов и минералов подобное проявление забывчивости не редко. Однако эта проблема решаема — прием витаминного комплекса из подобранных элементов (улучшающих память) позволит вернуть природное качество памяти.

Какие конкретные витамины необходимы для улучшения памяти

Биологи и диетологи утверждают, что наибольшую ценность для мозговой активности несут в себе витамины из группы В.

Отдельно следует перечислить данные элементы, актуальные для взрослых и детей:

·             Витамин В1 — из-за нехватки у человека этого вещества проявляется общее ощущение слабости, быстрой утомляемости. Накапливание мочевой кислоты ведет к ухудшению качества работы головного мозга.

·             Рыбофлавин (В2) — основной источник энергетического запаса, который необходим людям, ведущих активный образ жизни;

·             В3 — данный компонент вырабатывает клеточную энергию, которая активирует мозговую активность и улучшает память;

·             В5 и В9 (фолиевая кислота) — особенно актуальны для детей, так как ребенок более склонен к недостатку подобных добавок. Эти витаминные комплексы способствуют развитию мышления и активности;

·             С — хорошо знакомый компонент взрослым и детям школьного возраста. Он повышает иммунитет и укрепляет все системы организма.

Какие препараты следует принимать взрослым для улучшения памяти

В некоторых случаях улучшение памяти затрудняется без приема витаминных комплексов. Отдельный подбор полезных продуктов питания может затянуться на длительной время. В дополнении, он может быть экономически затратным. Рациональное решение — это прием витаминных препаратов, которые содержат в себе весь набор питательных элементов для улучшения памяти, иммунитета, внимания, кровообращения.

Компания Ортомофол (https://ортомол.рф) представляет весь перечень необходимых витаминных комплексов, которые включают в себя десятки витаминов, минералов и иных незаменимых веществ. Преимущество приема готовых препаратов заключается в их насыщенности и экономической выгоде. Если в некоторых продуктах питания полезные элементы содержатся в небольшом количестве, то от их приема будет меньший эффект, нежели от концентрированного сборного препарата. Дополнительное преимущества — это удобная и практичная форма приема веществ (препараты выполнены в форме жидкости или таблеток). Каждая упаковка составляет отдельный витаминный курс. Они разделены на группы для детей, взрослых, пожилых — это необходимо для рационального составления пропорций.

Не забывайте, что добиться улучшения памяти можно легко и доступно.