Какие витамины лучшие для детей и взрослых?

Лучшие витамины для иммунитета взрослым и детям

Потребность в полезных веществах нужна на каждом этапе женщинам и мужчинам. Особенно важен прием витаминов в период планирования беременности, в каждом триместре и после родов. Далее малышу от годика потребуются дополнительные элементы для нормального развития, роста и защиты организма от негативных факторов.

То есть прием витаминов – регулярный процесс, который следует повторять периодически. И одна из самых важных задач – усиление защитных функций организма.

Лучшими витаминами считаются комплексы, что включают в себя все необходимое, не только витаминки, а и минералы, разные кислоты и другие вещества. Для защиты организма, укрепления его в целом и для выработки специфичных антител, важно, чтобы в составе в нужной дозе были:

·             А – контролирует рост клеток, их деление, важен для кожи; образует антитела и защищает зрение;

·             С – очень мощный антиоксидант, который усиливает защитные свойства организма.

·             Е – освобождает от свободных радикалов, предотвращает воспалительные заболевания;

·             Группа В включает в себя много разных витаминок, они важны и часто дополняют друг друга, например, незаменима фолиева кислота, а её активизирует В12. Многие компоненты защищают организм до того, как иммунитет будет ослаблен. Снимают последствия стрессов, других негативных факторов.

Среди других веществ необходим: селен, кальций, железо, йод и многие другие.

По сути, все эти минералы и витамины для детей и взрослых доступны в продуктах. Сложно сбалансировать рацион так, чтобы он полностью пополнял запасы всех важных компонентов. Поэтому стоит включить прием специальных мультивитаминных препаратов. Это значительно упрощает прием каждого отдельного витамина и элемента. Комплекс, помимо общего укрепления,  рассчитан на конкретное действие, включая усиление иммунитета.

Список лучших, самых востребованных препаратов

Выбирая витамины для детей, какие лучше всего подойдут, стоит обратить внимание на те же, что и взрослым, потому что производители выпускают разные линейки, в зависимости от того, кто будет принимать и для чего.

1.           От года до четырнадцати лет можно выбирать Пиковит. Разница только в дозировке, а эффективность доказана отзывами. В составе этого препарата все необходимое, чтобы усилить иммунитет.

2.           Витрум есть и для деток, и для взрослых мужчин и женщин. Больше десяти витаминов, элементов, что укрепят организм и усиливают защиту.

3.           Супрадин содержит не только витаминки, в составе есть наличие лецитина, кальция, холина и многих других.

4.           Центрум – есть разные препараты из линейки, можно выбирать в зависимости от потребности. В наличии витамины, какие лучше всего подойдут для защиты организма.

Это не весь список комплексов, которые заслуживают внимание. Стоит обращать внимание на форму, производителя и конкретной действие, выбирая наиболее оптимальный вариант. Если цель – хороший иммунитет, стоит акцентировать внимание на перечисленных компонентах состава.