Витамины для укрепления волос

Витамины для укрепления волос

Многие женщины стремятся обладать красивыми и здоровыми волосами. Но для этого в организме должно быть достаточное число важных витаминов и микроэлементов. В противном случае, неизбежно возникнут проблемы с волосами. Чтобы их избежать нужно употреблять в пищу в достаточном количестве молоко, яйца, орехи и сметану. Кроме того, желательно регулярно принимать витаминизированные комплексы. В этой статье мы рассмотрим некоторые из них.
Какие витамины нужны волосам?
Организм должен получать в достаточном количестве все витамины и микроэлементы. На состояние волос влияет витамин группы B. Его называют биотином. Основные функции этого важнейшего элемента, кроме укрепления волос, заключаются в стимулировании нормального:

• метаболизма;
• работе нервной системы;
• обмене макроэлементов;
• состояния кожного покрова и слизистых оболочек.

Рекомендовано принимать в сутки не менее 50 мкг биотина. Этой дозы будет достаточно для эффективного решения перечисленных выше задач. Выпускается множество витаминизированных комплексов, содержащих в себе биотин.
К примеру, можно использовать Orthomol Mental. Этот комплекс содержит в себе множество полезных элементов и витаминов. В том числе, и важный для здоровья волос биотин. В суточной дозе этого препарата содержится 100 мкг этого витамина. Этого более, чем достаточно. Особенно полезен Orthomol Mental будет людям, имеющим проблемы с волосами. С помощью этого витаминизированного комплексы можно быстро восстановить нормальное количество биотина в организме человека. Кроме того, в препарате есть все остальные витамины группы B. Это мощный комплекс, который позволит быстро укрепить организм любого человека.
Orthomol Vital F также можно использовать для восстановления здоровья волос. Он преимущественно используется для женщин страдающих от хронического синдрома истощения. В составе дневной дозы этого мультивитаминного комплекса содержится 165 мкг биотина. Это в три раза превышает необходимую дневную норму. Поэтому Orthomol Vital F необходимо использовать лишь в очень запущенных случаях. Кроме большого количества биотина этот витаминизированный комплекс содержит в себе усиленные дозы других важных компонентов. Помните об этом.
Рекомендуем проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать употреблять один из вышеперечисленных витаминизированных комплексов.